人到中年一定要補(bǔ)腎嗎,小孩補(bǔ)腎健脾吃什么好

　　腎臟是人體的一個(gè)非常重要的器官，如果人的腎臟出了問(wèn)題的話就會(huì)直接影響到身體的健康，嚴(yán)重的患者甚至?xí)�影響到壽命。所以在平時(shí)的生活中就一定要注意加強(qiáng)對(duì)身體的護(hù)理才可以，特別是腎臟這樣的重要的器官，一定要注意補(bǔ)腎才能夠維持腎臟的正常的功能。那么，人到中年一定要補(bǔ)腎嗎?請(qǐng)跟著小編一起來(lái)看看吧!

人到中年一定要補(bǔ)腎嗎

　　有很多人根本沒必要去補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。本來(lái)不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被補(bǔ)上，還給臟器平添了排毒的負(fù)擔(dān)。還有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補(bǔ)腎”，這是欠妥的。“是藥三分毒”，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，硬要補(bǔ)，身體不但吸收不了，反而有副作用。

　　腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的功能減退。比如腦子反應(yīng)慢、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。雖然這些癥狀在中年人中比較常見，但中年人出現(xiàn)上述癥狀的原因多是因心理壓力過(guò)大造成的，而并非真正意義上的腎虛。因此，這些患著是不需補(bǔ)腎治療的。

　　其實(shí)很多人根本就沒必要去補(bǔ)腎，因?yàn)槠�勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果本來(lái)不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但對(duì)身體無(wú)益，還會(huì)破壞人體內(nèi)各臟器的陰陽(yáng)平衡，加重病情。而且腎虛也有“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”之分。如果該補(bǔ)“陰虛”的時(shí)候補(bǔ)了“陽(yáng)虛”，也會(huì)使病情加重。

　　因此，中年人不一定要補(bǔ)腎，而是要注意保護(hù)腎氣。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，強(qiáng)壯筋骨，從而使腎氣得到鞏固：性生活要適度，不可放縱;充足的睡眠也是恢復(fù)將氣的重要保障。

小孩補(bǔ)腎健脾吃什么好

　　要是小孩子有需要健脾補(bǔ)腎的話，就可以給他多吃黃豆、香菇、各種魚類、大蒜、板栗、青瓜、雞肉、地瓜等等。這些食物都是有健脾補(bǔ)腎的效果，只要采取正確而有效的做法，就能夠有效的改善小孩子的體質(zhì)，起到健脾補(bǔ)腎的作用。

　　如果想要小孩子起到健脾補(bǔ)腎的效果，最好是能在日常生活中注意給他吃的食物豐富程度，同時(shí)對(duì)于油膩、刺激、油炸、生冷、難以消化的食物，一定要能夠少吃。這些食物吃多了之后，對(duì)于小孩子的脾胃是會(huì)加重負(fù)擔(dān)，不適合給小孩子吃。

　　平時(shí)父母盡量要多陪伴孩子，這樣孩子能夠感受到父母給予的愛，同時(shí)也可以通過(guò)一些說(shuō)服教育來(lái)慢慢的引導(dǎo)孩子。在飲食上給孩子搭配營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，比如說(shuō)可以多給孩子準(zhǔn)備一些核桃、黑豆、黑芝麻，平時(shí)可以多督促孩子喝些小米粥、吃點(diǎn)河蝦，這樣的食物對(duì)孩子的健康都非常有益。