檸檬水的正確泡法

　　因?yàn)闄幟屎�有大量的維生素C，所以不少愛美的女性會用它泡水來喝，以達(dá)到美白皮膚的效果。但其實(shí)檸檬水的作用遠(yuǎn)不止于此，正確的泡制檸檬水來飲用還能預(yù)防高血壓和心肌梗死，防止腎結(jié)石和提高免疫力。那么，我們一起來看看：檸檬水的正確泡法有哪些?

檸檬水的正確泡法有哪些

　　1、挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然后用硬毛刷清洗表皮。因?yàn)�，現(xiàn)在跟多商家為了檸檬看起來新鮮漂亮，會在表面上打一層蠟，工業(yè)蠟對人體是有害的，所以，制作之前，一定要精細(xì)干凈。

　　2、將清洗干凈的檸檬，切成薄片，涂上蜂蜜，要泡水時(shí)直接使用。交給大家一個(gè)技巧，可以一次準(zhǔn)備2個(gè)檸檬，切成薄皮后，涂好蜂蜜，放入洗干凈的玻璃容器內(nèi)。每次泡水直接取1～2片。

　　3、將切好的檸檬片放入60～70度的水中。水溫不宜太低或太高，水溫低的話，檸檬的清香味沒辦法散發(fā)出來;水溫高的話，容易破壞檸檬的營養(yǎng)，還會激發(fā)檸檬中的苦味物質(zhì)，味道就變成苦的了。

檸檬水的功效

　　1、美容養(yǎng)顏

　　檸檬中所含有大量的維生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延緩衰老和淡化色斑，從而達(dá)到美白皮膚、抗擊衰老的作用;此外，檸檬還屬于強(qiáng)堿性水果，在抑制癌細(xì)胞、治療癌癥方面也有一定的功效。

　　2、開胃消暑

　　檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋果酸各種酸類，可以當(dāng)醋食用，可以去腥味。因此，有開胃的功效。另檸檬的味道雖略帶苦味，但其有生津的效果，夏季人體濕氣偏重，感覺疲憊，喝檸檬水的話還可以提神。

　　3、預(yù)防心血管病

　　維生素C和P 可以增強(qiáng)血管的彈性，有擴(kuò)張血管和增強(qiáng)血管韌性的作用，檸檬中這兩種元素的含量較高，因此，喝檸檬水可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分。

　　4、清熱化痰

　　檸檬皮有很強(qiáng)的祛痰效果，檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季，人們大量吃消暑解暑的食物和水果，體內(nèi)寒氣和濕氣加重，外部濕度也大，兩者結(jié)合，加上吹空調(diào)容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽較多。經(jīng)常喝檸檬水，可以清熱化痰，預(yù)防咳嗽。

　　5、抗菌消炎、消除晨吐

　　檸檬中含有的維生素C和揮發(fā)油，可以提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕婦聞一聞檸檬的味道，可以抑制晨吐。書有記載，古人懷孕者晨嘔，可用檸檬治療。