女人天天吃葉酸的好處

　　相信所有備孕中的女人對葉酸都不陌生，在備孕中和懷孕的前三個月都可以每天補充，可以預防胎兒在腹中發(fā)生畸形變異，比如神經(jīng)、眼、唇等。其實不備孕的女人也可以天天吃葉酸的，因為它是一種合成DNA所必須的水溶性維生素，每日適當?shù)难a充葉酸可以減少貧血的發(fā)生。那么，我們一起來看看：女人天天吃葉酸的好處?

女人天天吃葉酸的好處

　　女性朋友吃葉酸的好處，主要是預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，最好是在懷孕前三個月和懷孕后三個月及孕早期服用葉酸，能夠使葉酸濃度達到一個有效的數(shù)值，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。天天吃并沒有什么好處，平時不要熬夜，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，減少電子產(chǎn)品的輻射。

　　葉酸片對身體的關(guān)鍵營養(yǎng)成分功效早在1948年即已獲得確認，人類(或別的小動物)如欠缺葉酸片可造成巨血細胞性貧血及其白細胞減少癥。除此之外，科學研究還發(fā)覺，葉酸片對孕婦特別是在關(guān)鍵。如在懷孕頭3月內(nèi)欠缺葉酸片，可造成 胎寶寶神經(jīng)管畸形生長發(fā)育缺點，進而提升裂腦兒，無腦兒的發(fā)病率。次之，孕婦常常補充葉酸片，可避免嬰兒體重過輕、早產(chǎn)兒及其寶寶腭裂(兔唇)等先天畸型。

　　葉酸片可做為精神分裂癥患者的輔助治療劑，它對本病有明顯的減輕功效。除此之外，葉酸片還可用以醫(yī)治漫性萎縮性胃炎、抑止支氣管炎磷狀轉(zhuǎn)換及其預防因高同型胱胺酸尿癥造成的冠脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。

備孕葉酸一天中什么時候吃

　　葉酸需要在飯后服用，這樣吸收會比較好，可以在早餐后吃，但是注意不要跟牛奶一起吃，這樣會影響葉酸的吸收。懷孕三個月前就可以開始吃葉酸了，一天吃400微克就可以，不要吃太多，一直堅持吃到懷孕后三個月，胎兒基本穩(wěn)定之后就可以停止了。

　　其實服用葉酸的時間沒有太多的限制，一天任何一個時候服用都是可以的，只是在早上的時候服用效果會更好一些。孕婦服用葉酸的好處是很多的，除了可以預防胎兒畸形以外，還可以預防流產(chǎn)的出現(xiàn)，另外，還可以避免出現(xiàn)因為缺乏葉酸而貧血的問題。

　　葉酸對胎兒和女性都有好處，對胎兒來說，葉酸可以減少和預防日后胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的可能，其次葉酸參與DHA的合成，有利于促進胎兒大腦即神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對懷孕期間的女性來說，葉酸能降低女性在孕期發(fā)生先兆子癇的危險，有效預防孕期高血脂、貧血等疾病的出現(xiàn)。