秋季寶寶防病小竅門,穿衣保暖有講究

　　小寶寶是每個(gè)父母手心里的寶，但是小寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中總是會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，所以家長(zhǎng)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中就會(huì)想方設(shè)法的防止寶寶出現(xiàn)任何的癥狀。那么，秋季寶寶防病小竅門都有哪些呢?

秋季寶寶防病小竅門？

　　秋季是流感病毒多發(fā)季節(jié)，寶寶身體抵抗力低下，很容易被流感病菌侵襲。有些小寶寶，入秋后就經(jīng)常感冒發(fā)熱、咳嗽氣喘，而且病情反反復(fù)復(fù)。進(jìn)入秋季，寶媽還是要從增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)著手，增加他的抗病能力，減少發(fā)病次數(shù)。

　　1、適當(dāng)喂白開水：

　　秋季干燥，寶寶易缺水，所以媽咪要適當(dāng)加喂些溫白開給寶寶，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

　　2、及時(shí)增減衣服：秋季早晚溫差大，麻麻要懂得及時(shí)給寶寶增減衣服。在早上和晚上的時(shí)候，要穿的多些;中午太陽(yáng)大的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)臏p少。

　　3、保持室內(nèi)環(huán)境良好：麻麻要記得定時(shí)開窗通氣，每天2～3次，每次20～30分鐘。

　　4、減少出入公共場(chǎng)所：在疾病流行的高峰期，盡量不要帶寶寶出入公共場(chǎng)所，尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方，減少接觸感染源的機(jī)會(huì)。

　　5、做好預(yù)防接種：秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉的發(fā)生。

　　6、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：每天至少要保證寶寶有兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間;另外，麻麻還可每天堅(jiān)持給寶寶做撫觸和被動(dòng)體操。

　　7、培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣：麻麻要記得保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養(yǎng)成給寶寶洗手的良好習(xí)慣，避免病從口入。Ps：這時(shí)候的寶寶可愛吃小手了，所以小手的清潔衛(wèi)生必須做好。

　　8、保證生活規(guī)律和充足的睡眠：寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括喝奶、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

穿衣保暖有講究？

　　冬季天氣寒冷，在穿衣選擇上，保暖是首位。但是，冬季穿衣切忌忽增忽減，俗話說(shuō)“寒從腳下起”，下肢受寒，容易引起全身性疾病。尤其是老年人，下肢保暖甚為重要。但穿衣過(guò)厚，會(huì)抑制體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱御寒能力。冬季的衣服宜選用質(zhì)輕又保暖的羽絨制品和冷空氣不宜透過(guò)的皮裝。其次，高領(lǐng)毛衣、長(zhǎng)筒皮靴由于能有效地抵御冷風(fēng)侵襲，成了不少時(shí)髦女性過(guò)冬衣服的首選。但是這些衣物緊緊地“捆”在身上卻會(huì)對(duì)人體健康造成不良影響。衣領(lǐng)過(guò)緊會(huì)使頸部血管受到壓迫，進(jìn)而影響視力，導(dǎo)致頸椎病，甚至?xí)�誘發(fā)心動(dòng)過(guò)緩、心臟驟停以及低血壓。靴腰過(guò)緊易得“皮靴病”，造成足部、踩部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良，易患足癬、甲癬。

　　1.保暖內(nèi)衣不要太緊

　　過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)影響身體的血液循環(huán)，尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，保暖內(nèi)衣太緊很不利于生理健康，建議買保暖內(nèi)衣盡量選擇比平常衣物大一碼的;另外，保暖內(nèi)衣洗后縮水的可能性也比一般衣物大，尤其是莫代爾材質(zhì)的保暖內(nèi)衣縮水率更高。

　　2.慎穿深色的保暖內(nèi)衣

　　深色的保暖內(nèi)衣多用甲醛染色，這也是為什么有些深色保暖內(nèi)衣有刺激性氣味。另外，許多不合格的內(nèi)衣中都含有可分解芳香胺染料，這種染料不宜與人體皮膚接觸。所以盡量選擇淺色的保暖內(nèi)衣，避免化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的危害。

　　3.化纖保暖內(nèi)衣不要長(zhǎng)時(shí)間穿

　　化纖保暖內(nèi)衣彈性好，顏色鮮艷，因此很受女性青睞。但化纖保暖內(nèi)衣透氣性不佳，長(zhǎng)時(shí)間穿容易讓身體感到悶熱，給皮膚造成壓力，甚至出現(xiàn)紅腫、充血等情況。

　　4.不要穿著保暖內(nèi)衣睡覺

　　人體入睡后血液循環(huán)減緩，此時(shí)的熱量不夠維持身體所需，但保暖內(nèi)衣又阻止了人體從外界獲取能量，所以即使蓋著非常厚的被子也還會(huì)冷得打顫。