吃西瓜的好處與壞處

　　西瓜可是我們夏天清熱解暑的一大寶貝。吹著空調(diào)大快朵頤的吃著手里的西瓜，別提多舒服了。但是吃西瓜吃多了，容易拉肚子，西瓜既有也有它的好處也有不好的地方，那今天我們就一起來看一看吃西瓜的好處與壞處有哪些吧。

吃西瓜的好處與壞處

　　吃西瓜的好處：

　　1、能夠清熱解暑，在暑濕比較重的夏天適當(dāng)吃西瓜，有清除暑熱、緩解煩渴的好處。2、可以除煩止咳，對于心煩氣躁、身體不適、語言懶出的人，適當(dāng)吃西瓜有很好的除煩解渴的好處。3、可以通利小便、緩解疼痛，對于小便不利、咽喉腫痛、目赤紅腫的人，適當(dāng)吃西瓜，有很好的通利小便、緩解疼痛的好處。

　　吃西瓜的壞處：

　　西瓜性質(zhì)寒涼，吃多了容易傷脾胃，造成腹痛、腹瀉，平時脾胃不好的人，不宜多吃西瓜;西瓜中含糖量豐富，吃多了會使血糖升高，糖尿病人不宜食用。

　　糖尿病人不能吃西瓜，尤其是在飯后，會容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。糖尿病人吃西瓜會導(dǎo)致血糖升高，使病情加重，嚴(yán)重時，還可能會出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，有生命危險。

　　飯前和飯后都不能吃太多西瓜。飯前吃太多西瓜會使胃的體積增大，胃中的消化液會被沖淡，影響其他食物和營養(yǎng)素的攝入。飯后吃太多西瓜會影響食物的消化吸收。如果想要節(jié)食減肥，可以在飯前適當(dāng)?shù)爻砸恍┪鞴希瑴p少食物的攝入，更好達(dá)到減肥的效果。

西瓜的功效和作用

　　1、西瓜清熱解毒，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于降低血壓，幫助消化。

　　2、有美容的功效，西瓜很多成分還經(jīng)常用在面膜中，補(bǔ)水、滋潤、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。

　　3、可以緩解孕婦在懷孕期間身體浮腫等癥狀。

　　4、喉嚨腫痛，上火時，可以去火、健脾。

　　5、可以緩解中暑，預(yù)防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱后，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。

　　6、清熱解毒，可以預(yù)防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。

　　7、和瘦肉、雞肉一起食用，可以壯陽。

　　8、西瓜皮可以降低血壓，對于貧血、咽喉干燥的、唇裂的人有非常好的治療作用。

　　9、西瓜皮還有豐富的生素C和維生素E，把它擦在肌膚上，還可以滋潤皮膚，嫩膚。