秋天容易感冒怎么辦,按這3個(gè)穴位來(lái)救急

　　秋天到了，這個(gè)季節(jié)天氣就是會(huì)轉(zhuǎn)變的相當(dāng)快，早晚的氣候溫差比較大，一不小心很可能就會(huì)容易得感冒了，所以，我們都說(shuō)秋天是在感冒的高發(fā)季節(jié)的，這個(gè)雖然不是什么大病，但還是讓人很難受。那么秋天容易感冒怎么辦?

秋天容易感冒怎么辦

　　秋冬季節(jié)都是由于受涼感冒所引起的可能性較大，可以選擇，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增加身體自身的免疫能力以及抗病能力，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)打太極拳，游泳，健美操，廣場(chǎng)舞等。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)脑谇锛具M(jìn)行，流感預(yù)苗注射，具有一定的防護(hù)作用，平時(shí)還需要注意早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持良好的睡眠。

　　平時(shí)一定要多加的鍛煉，多鍛煉身體就可以增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，還能預(yù)防感冒，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)多吃一些瘦肉，排骨，也可以多吃一些魚，多吃一些高蛋白的食物，這樣都能增強(qiáng)身體的免疫功能，平時(shí)要多喝水，也要注意保暖，慢慢的就能改善這種癥狀。

　　感冒后，最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

按這3個(gè)穴位來(lái)救急

　　感冒期間如果是風(fēng)寒感冒，需要按摩風(fēng)門穴位和肺腧穴位，如果是風(fēng)熱感冒，需要按摩的是曲池穴位，尺澤穴位，減輕風(fēng)熱的癥狀，體虛的感冒患者，可以增加按摩足三里，鼻塞流鼻涕，可以增加按摩迎香穴位。對(duì)于感冒患者，通過(guò)按摩緩解臨床的癥狀是比較有效和方便的，但是在按摩的時(shí)候，需要準(zhǔn)確的穴位和按摩手法。

　　感冒按摩的穴位一般是包括脾肺經(jīng)相關(guān)的，如列缺穴位，合谷穴位，風(fēng)池穴位，大椎穴位，肺腧穴位，中脘穴位，足三里穴位等等，需要根據(jù)感冒的具體癥狀進(jìn)行選取。緩解感冒時(shí)，打噴嚏，鼻塞，流鼻涕按這這些穴位：1.迎香穴：在鼻的兩端半個(gè)手指處2.列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置.3.四白穴：眼眶底下一個(gè)手指處(有個(gè)小窩的就是)4.合谷穴：五指并攏，拇指與食指之間的肌肉最高點(diǎn).5.風(fēng)池穴：后腦雙側(cè)骨下(有兩個(gè)窩就是)。