山竹的功效與作用禁忌

　　山竹不僅是一種熱帶水果，也是一種具有保健功效的藥材。山竹有這么多的好處，人們在日常生活中也會去食用它，但是，任何一種東西都不是百利而無一害的，飲食搭配也很重要。山竹和別的食物搭配可能會產(chǎn)生不好的化學(xué)反應(yīng)。那么，山竹有什么功效和作用禁忌呢?

山竹的功效與作用禁忌

　　功效與作用：一、山竹是一種熱帶水果，可以生食也可以制成果脯。山竹富含蛋白質(zhì)，糖，脂類，葉酸和維生素，對機體有很好的營養(yǎng)價值，對體弱，病后體虛，營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。除此之外，山竹具有清熱生津，止咳止嘔，清熱解毒的功效作用，對于大便秘結(jié)難下，口干舌燥，慢性咳嗽，腹痛腹瀉，皮膚粉刺痤瘡，皮膚油脂分泌過多都有很好的效果。二、現(xiàn)代研究表明山竹具有抗氧化，改善皮膚膚質(zhì)，增強機體免疫力對抗疾病的作用。對于病后體虛，營養(yǎng)不良的人群尤為適合。

　　禁忌：山竹性偏寒涼，具有降燥、清涼解熱的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。肥胖者及腎病、心臟病患者少吃山竹;糖尿病患者忌食山竹，體質(zhì)虛寒者不宜多吃山竹。山竹內(nèi)含有一種物質(zhì)，可以有效的減低人體的肝火，使身體處于平衡的狀態(tài)。在日常生活中，火氣旺盛的人在夏季要多食用山竹，可以有效平復(fù)火氣，避免火大傷身。山竹味道甘甜，是許多人喜歡的水果，往往有人買回去大飽口福，結(jié)果對身體造成傷害。切記山竹是屬于寒性的食物，不可一次性食用過多。

月子里能不能吃山竹

　　山竹屬于寒性多糖的水果。月子期間并不是所有女性都不能吃山竹，身體過于虛弱和患有糖尿病、高血糖的女性不能吃。體質(zhì)較好的女性是可以吃山竹的。所以在月子期間女性們，要根據(jù)自己身體的情況來決定能不能吃山竹。

　　山竹還具有清熱去火的作用。月子里吃了容易上火的食物，可以適量的食用一些山竹。山竹中還含有維生素和膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃消化和改善皮膚干燥油膩的情況。月子期間吃山竹注意事項：

　　1、山竹不可以和西瓜、苦瓜等寒性食物一起食用。會對腸胃造成很大的傷害，導(dǎo)致月子期間女性出現(xiàn)腹瀉等情況。

　　2、山竹糖分較高。食用山竹一天最好不要超過3個，過量食用可能會造成身體發(fā)胖。易胖體質(zhì)的女性更要少吃。

　　3、山竹和榴蓮是互補的。一同食用的話效果最佳。山竹還可以和哈密瓜一起榨汁飲用，山竹和豬肉煲湯。