如何調(diào)理更年期綜合癥,推薦八款健康藥膳

　　更年期是由于生理性或者是病理性或者是手術(shù)而引起的卵巢功能衰退，卵巢功能一旦衰退就會使卵巢分泌的雌性激素減少，從而女性就會進入更年期，更年期的女性需要調(diào)理，那么，如何調(diào)理更年期綜合癥?

如何調(diào)理更年期綜合癥

　　更年期綜合征主要是體內(nèi)雌激素降低，卵巢功能衰退所致�；颊咴诟�年期內(nèi)，首先需要多休息，保持心情愉快，避免情緒激動。其次，在飲食上可以多吃雌激素含量高的食物，比如蜂皇漿、黃豆、葵花籽等。如果更年期的癥狀比較嚴重，也可以遵醫(yī)囑服用雌激素類藥物調(diào)理。

　　1、藥物調(diào)節(jié)。對于更年期綜合癥的患者而言在生活中使用中藥治療是十分好的一種治療方法，這一種方法可以幫助到患者調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌失調(diào)的同時也可以幫助到女性進補，對女性的身體進行一次較大的調(diào)節(jié)，因此對于大部分的女性而言都是一種十分好的治療方法。但是在使用中藥治療更年期綜合癥的時候一定要和患者的實際情況相結(jié)合，不要濫用藥物，否則對于女性的身體健康而言也是沒有任何好處的。

　　2、情緒調(diào)節(jié)。對于更年期綜合癥的女性而言在生活中多加注意個人情緒是十分重要的一件事情，在一個良好的情緒中可以幫助得到患者減少內(nèi)分泌失調(diào)對于人體的影響，也可以使得內(nèi)分泌失調(diào)盡快得到調(diào)節(jié)，最終達到治療更年期綜合癥的目的。但是對于部分心理問題比較嚴重的患者建議大家在心理醫(yī)生的幫助下調(diào)節(jié)心理疾病，不要讓嚴重的心理問題影響到正常的生活。

　　最后，希望今天給大家介紹的有關(guān)于更年期綜合癥的知識可以幫助得到大家，其實更年期綜合癥是一種十分常見的問題，所以大家在面對更年期綜合癥的時候不需要過于擔心，而應該結(jié)合個人的實際情況進行調(diào)節(jié)。另外，如果大家不知道怎么調(diào)節(jié)更年期綜合癥好，可以就醫(yī)咨詢，讓醫(yī)生幫助大家在科學規(guī)范的治療中擁有健康的身體。

推薦八款健康藥膳

　　1.冬蟲夏草燉老鴨

　　老鴨200克，冬蟲夏草6克，麥冬9克，川貝9克，螺螄5個，調(diào)料、食鹽適量。用老鴨去骨凈肉200克，加水、螺螄、調(diào)料、食鹽同煮。待老鴨燉爛時，再放冬蟲夏草、麥冬、川貝，用小火煨30分鐘后，喝湯吃肉。每1～2周吃一次為宜。

　　2.天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

　　3.黨參當歸燉豬心

　　豬心1個，黨參30克，當歸15克。豬心剖開洗凈，與黨參、當歸放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟，加食鹽調(diào)味即成。

　　4.百合栗子羹

　　鮮百合100克，栗子去殼150克，山藥30克，冰糖適量。將鮮百合、栗子、山藥洗凈，一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小時，調(diào)入冰糖即成。

　　5.黃芪姜母鴨

　　鴨半只，老姜1大塊，中藥包(草果、陳皮、熟地、當歸粉、黨參、川芎、黃芪、香葉、枸杞、紅棗)，麻油，料酒，鹽，冰糖。鴨洗凈切塊，老姜切成片;鍋中入麻油以小火爆香姜;再把鴨塊放入鍋內(nèi)翻炒;炒至鴨油出來，表面呈金黃色;放入中藥包，倒入料酒，煮開后轉(zhuǎn)小火煮1小時，加鹽、冰糖、姜泥調(diào)味。

　　6.花生山楂核桃糊

　　花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，紅糖20克。將花生洗凈，晾干，入鍋，小火翻炒至熟、香，備用。將黑芝麻揀凈，入鐵鍋，微火炒香備用。將核 桃仁洗凈，曬干可烘干。將山楂洗凈，切片，去核后曬干可烘干，與花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均勻，共研為 細末，調(diào)入紅糖即成。服食時將其放入碗中，用溫開水調(diào)勻，隔水蒸至糊狀，即可食用。

　　7.花旗參百合燉鷓鴣

　　花旗參3克，百合10克，鷓鴣150克，姜片適量。將鷓鴣去毛、內(nèi)臟，洗凈飛水切塊，花旗參洗凈蒸軟切片，與洗凈的百合、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水300ml，武火隔水燉2小時即成。

　　8.黃芪紅棗湯

　　黃芪15，紅棗20。將以上兩物加水適量，煮沸后改文火煎煮1小時以上。每日1劑，分2~3次食棗喝湯。連用15天為1療程。