十二養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡(luò)女性養(yǎng)生法都有什么

　　現(xiàn)在很多年輕的女性非常注重自己的養(yǎng)生習(xí)慣，因為通過正確的養(yǎng)生方式是可以使身體處在健康的狀態(tài)，而且也會使一個人的氣色處在比較好的狀態(tài)，所以很多女性朋友都非常注重養(yǎng)生，養(yǎng)生是可以通過按摩穴位和經(jīng)絡(luò)的方式來進行的，那么十二養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡(luò)女性養(yǎng)生法都有什么?

十二養(yǎng)生穴位中醫(yī)經(jīng)絡(luò)女性養(yǎng)生法都有什么?

　　一：小指尖端的手少陰心經(jīng)、經(jīng)常的按摩小指指尖對心臟健康大有好處，能夠幫助有效的緩解胸悶心慌等情況，也可以幫助緩解暈車暈船等暈動癥。二：拇指尖端的手太陰肺經(jīng)、經(jīng)常的按摩大拇指的指尖可以利肺，能夠保證呼吸系統(tǒng)健康，如果出現(xiàn)咳嗽，也可以掐拇指指尖進行緩解，并且女性朋友經(jīng)常的按壓此經(jīng)脈，還可以改善面部光澤，消除疲勞等作用。三：手掌中央的手厥陰心包經(jīng)、適當?shù)挠檬持钢戈P(guān)節(jié)按摩手掌中心的穴位，可以幫助促進血液循環(huán)，可以寧心安神，有著很好的療效，并且還可以幫助女性朋友調(diào)理月經(jīng)，改善面色。

　　四：肩窩的手少陽三焦經(jīng)、用力的按摩肩窩處，可以有效的調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，達到增強免疫力的效果，并且對于刺激大腦皮層，改善頭痛，緩解耳鳴目痛等情況也有很好效果。五：曲肘外側(cè)凹陷處的手太陽小腸經(jīng)、經(jīng)常的按摩手肘外側(cè)凹陷處能夠幫助保健小腸，可以促進腸胃消化，促進營養(yǎng)吸收，同時也可以幫助女性朋友改善皮膚光澤。六：鼻翼兩側(cè)所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)、經(jīng)常的按摩鼻翼兩側(cè)，有利于大腸的健康，能夠有效的改善便秘或者腹瀉的情況。

　　七：腳底中心的足少陰腎經(jīng)、經(jīng)常的按摩腳底中心，能夠緩解疲勞。有效的提高睡眠質(zhì)量，并且還可以提高一天的精力，建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。八：腿伸直時膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處的足太陰脾經(jīng)、經(jīng)常的按摩這個穴位能夠調(diào)理脾胃，還可以有效的改善面色，改善皮膚粗糙等問題，同時對于改善消化系統(tǒng)也有很好的功效。九：大腿根部的足厥陰肝經(jīng)、經(jīng)常的按摩大腿根部直到穴位發(fā)熱，有利于肝臟健康，可以促進肝臟造血功能和排毒功能，對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效。

　　十：外眼角的足少陽膽經(jīng)、適當?shù)陌茨ν庋劢菍δ懩医】涤兄�非常好的療效，不僅有利于膽囊的健康，還有利于眼睛的健康，可以明目。十一：臀橫紋中央的足太陽膀胱經(jīng)、適當?shù)陌茨ν螜M紋中央是有利于膀胱的健康，可以有效的改善面部斑點，也可以改善皮膚過敏等情況。十二：足背橫紋中央的足陽明胃經(jīng)、適當?shù)陌茨Υ搜ㄎ荒軌蛴行У恼{(diào)整內(nèi)分泌，對于改善面色，治療食欲減退消化不良等等都有很好的效果!平時多了解這些養(yǎng)生保健的穴位，適當?shù)陌茨�對身體健康有很大好處，希望各位都可以健康美麗，面若桃花。

中醫(yī)推拿的好處疏通經(jīng)絡(luò)舒筋解乏?

　　疏通經(jīng)絡(luò)的作用：經(jīng)絡(luò)是遍布我們的全身，是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。它是內(nèi)屬臟腑外絡(luò)于肢節(jié)、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表里，貫串上下，象網(wǎng)絡(luò)一樣將人體各部分聯(lián)系成一個有機的整體。經(jīng)絡(luò)具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)”之功能，使人體各部得以正常的功能活動。運用推拿手法可以疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)機體病理狀態(tài)，則百脈暢通，五臟安和，達到保健醫(yī)療的目我，即“經(jīng)脈所至，主治所及”。 中醫(yī)推拿可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對于調(diào)理氣虛不足有好處，而且還可以有陰陽平衡的作用，讓身體得到很好的調(diào)理作用。

　　舒筋解乏的作用：通過推拿能直接放松軟組織，康復(fù)推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復(fù)。實驗證明，經(jīng)輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復(fù)推拿的受益者體會到，高質(zhì)量的康復(fù)推拿與同等時間的睡眠相比，其解除疲勞、補充精力、恢復(fù)體能的效果明顯優(yōu)于后者。 中醫(yī)推拿可以有放松軟組織的作用，對于緩解緊張和疲勞的感覺有好處，而且還可以有緩解疲勞的哦，對于補充精力有好處。