蝦皮補(bǔ)腎神器推薦蝦皮補(bǔ)鈣食譜

　　絕大多數(shù)的人在身體出現(xiàn)缺鈣的情況下，都會通過藥物或者是飲食的方法來改善自己缺鈣的情況，比如說有的人會通過吃鈣片來補(bǔ)鈣，也有的人會通過吃蝦來補(bǔ)鈣。蝦皮不僅能夠補(bǔ)鈣還能夠幫助人們補(bǔ)腎。那么蝦皮補(bǔ)腎神器推薦蝦皮補(bǔ)鈣食譜有哪些呢?

蝦皮補(bǔ)腎神器推薦蝦皮補(bǔ)鈣食譜

　　蝦皮拌香菜

　　香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風(fēng)味。有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)解毒之功效，對遺精、陽痿、早泄、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。

　　蝦皮炒韭菜

　　韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調(diào)入味精食用。有開胃健脾、補(bǔ)腎壯陽之功效，適用于食欲不振、陽痿早泄、精液稀薄等癥。

　　蝦皮拌青椒

　　青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。有開胃消食、補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)濕之功效，對消化不良、骨質(zhì)疏松、軟骨癥等有益處。

　　蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調(diào)入食鹽、料酒、味精食用。有消脹、祛痰的功效，治食滯不化，并利大小便。

　　蝦皮炒冬瓜

　　冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。

　　用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽、味精食之。

　　有清熱、解暑、化濁、開胃等作用，對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。

蝦皮的營養(yǎng)價值

　　1、蝦米皮中帶有豐富多彩的蛋白和礦物，尤其是鈣的成分極其豐富多彩，有“鈣庫”之稱，是鈣的缺失者補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的最佳方式。

　　2、蝦米皮中帶有豐富多彩的鎂元素，鎂對心臟活動具備關(guān)鍵的緩沖作用，能非常好地維護(hù)內(nèi)分泌系統(tǒng)，可降低血液中的膽固醇成分，針對防止動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的功效;

　　3、蝦米皮也有鎮(zhèn)靜功效，常見來醫(yī)治神經(jīng)衰弱、植物性神經(jīng)神經(jīng)功能紊亂等癥;

　　4、老人常吃蝦米皮，可防止本身因鈣的缺失引發(fā)的骨質(zhì)疏松癥;老人的飯食里放一些蝦米皮，對提升胃口和增強(qiáng)抵抗力都很有益處。

　　一些問題要留意:1. 中老年、孕婦、心血管疾病病人、腎虛陽痿、男子不育、腰腳乏力的人特別是在合適服用;宿疾者、恰逢容易上火之時不適合食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復(fù)發(fā)病性過敏性皮炎的老人不適合吃龍蝦;蝦為動風(fēng)發(fā)性食物，身患皮膚疥癬者禁吃。

　　蝦米皮美味，蝦米皮營養(yǎng)成分高。蝦米皮是漁夫們用一種網(wǎng)紗不大的網(wǎng)從水上捕撈上去的一種河蝦，能夠歷經(jīng)煮開、當(dāng)然晾曬而成蝦米皮，還能夠歷經(jīng)烤制而成蝦米皮，總而言之，蝦米皮美味，營養(yǎng)成分非常高，能夠補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，喜愛它的人都能夠吃。