冬季如何保養(yǎng)皮膚

文章目錄

一、 冬季如何保養(yǎng)皮膚

二、 冬季保養(yǎng)皮膚吃什么

三、冬季保養(yǎng)皮膚喝什么花茶

冬季如何保養(yǎng)皮膚

1、冬季如何保養(yǎng)皮膚之注意補(bǔ)水

大多數(shù)干性皮膚都會出現(xiàn)皮膚粗糙,而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚松弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水,當(dāng)細(xì)胞缺少水分,那么皮膚看起來就會松弛粗糙,特別顯老。所以平時的護(hù)膚保養(yǎng)一定要著重在補(bǔ)水保濕上,可以多使用補(bǔ)水的面膜,同時也要注意多喝水。

2、冬季如何保養(yǎng)皮膚之適當(dāng)去角質(zhì)

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質(zhì)可以幫助改善,但是過度去角質(zhì)會讓皮膚更加干燥粗糙,反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護(hù),容易丟失水分。甚至使細(xì)菌進(jìn)入食物保護(hù)層的皮膚中導(dǎo)致感染。

去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細(xì)胞,但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質(zhì)的時間不能太過頻繁,間隔最好大于兩周。

3、冬季如何保養(yǎng)皮膚之注意皮膚清潔

注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區(qū),每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度,并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。

4、冬季如何保養(yǎng)皮膚之防寒防曬

寒冷、干燥的空氣是危害肌膚的主要因素,防曬不可忽視,外出時,應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品,以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。

5、冬季如何保養(yǎng)皮膚之充足的睡眠

冬季,天氣寒冷,白天皮膚暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養(yǎng),以修復(fù)受損傷的細(xì)胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。

冬季保養(yǎng)皮膚吃什么

1、菠菜

吃菠菜不會變成大力水手,但是菠菜含有豐富的維他命A,這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外,菠菜還含有豐富的葉酸,能幫助滋潤皮膚。

2、胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。

4、山芋

山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。

這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

冬季保養(yǎng)皮膚喝什么花茶

1、康乃馨枸杞茶

能美白皮膚,祛斑除皺,保濕,提高抵抗力是美容養(yǎng)顏的名貴花草保健茶,也是女性冬季常飲用的一款美膚茶。

2、茉莉紅茶

紅茶暖胃,而茉莉具有安定精神的效果,可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥適宜飲用,同時秋冬季女性飲用,既補(bǔ)水潤膚又防干燥和安神。

3、薰衣草檸檬茶

薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力,同時還具有消除疲勞以及振奮精神。

檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不適合孕婦服用。

4、菊花人參茶

人參中含有多種維生素以及皂苷,這些物質(zhì)對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力,經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力,有效的去除疲憊。菊花則是味道芬芳,服用之后具有明目功效。