炎熱夏季什么顏色的衣服最防曬

　　夏天天氣比較炎熱，而且太陽也比較曬，在平時生活中我們是需要及時注意防曬的，因為在使用防曬物品以后是會防止皮膚出現(xiàn)曬傷的情況的，尤其是物理防曬，物理防曬一般是在衣服上進(jìn)行選擇，那么炎熱夏季什么顏色的衣服最防曬?

炎熱夏季什么顏色的衣服最防曬

　　其實一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的功效。就顏色而言，顏色越深，其紫外線防護(hù)性能越高，如黑色。就質(zhì)地而言，在化學(xué)纖維中，滌綸>錦綸>人造棉、絲;在天然纖維中，亞麻>大麻>棉絲。另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護(hù)。

　　而且據(jù)英國最新研究結(jié)果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導(dǎo)致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。

　　也有英國輻射防護(hù)委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數(shù)僅為7，浸濕后防曬效果下降到4。此外，米色棉織品的防曬系數(shù)為9，白色棉織品的防曬系數(shù)雖然可達(dá)33—57，但用這種材料制成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒于此，所以科學(xué)家們建議人們在紫外線輻射相對強(qiáng)烈的夏季，外出時應(yīng)改變以往愛穿淺色服裝的習(xí)慣，多穿深色的化纖織物服裝。

夏季出游如何防曬

　　盡量避免進(jìn)食感光蔬菜、很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜兼含有光敏性物質(zhì)，過多食用使皮膚更容易長出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等，這些蔬菜都是我們在夏季的時候很適合吃的了，經(jīng)常吃很有好處，不僅可以防曬了，還能夠保護(hù)皮膚。

　　維生素C可有效抑制色斑、大家都知道，維生素是非常好的美白養(yǎng)顏產(chǎn)品，它是抑制黑斑的有效制劑，防曬自然也少不了它了，因而平時一定要多食用一些含維生素C的水果，橙子、紅果、柚子等水果含VitC量都是比較高的，或是帶上一些可以補(bǔ)充維生素C的產(chǎn)品。當(dāng)然，吃富含維生素C的水果蔬菜是最好的補(bǔ)充方式。

　　遮陽傘要提前準(zhǔn)備好、遮陽傘是夏季旅游護(hù)膚必備的“幫手”。需要注意的是，市場上的遮陽傘質(zhì)量參差不齊，買的時候要注意先看看傘里是否有個卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線，或者是買兼具擋雨和抗UV的兩用傘，這樣的遮陽傘是比較好的，否則不利于我們的皮膚健康。

　　防曬產(chǎn)品要提前涂抹、一般防曬產(chǎn)品都不是抹完立刻就能見效的，大多數(shù)的防曬產(chǎn)品的紫外線過濾功能都是在涂抹30分鐘后才會生效。這是我們需要去注意的了而且防曬產(chǎn)品一定涂抹足夠，半張臉用胡豆大小用量，并平均每隔兩小時補(bǔ)涂一次。另外，像額頭、鼻子、頸肩部位、耳朵等比較容易長斑的部位，要特別加強(qiáng)防曬。不過也要適量了哦，如果我們用的量太多了，也不利于皮膚健康。