夏季食欲不振吃什么好

　　在炎熱的夏天很多人的胃口都開始變差了，除了喝點冰涼的水，都不怎么想吃飯了。但是人是鐵，飯是鋼。如果胃口一直都不好的話，對身體肯定是不好的，所以，一定要注意調(diào)理好自己的身體。那么夏季食欲不振吃什么好呢?

夏季食欲不振吃什么好

　　每到夏天，市民王女士家每天都要煲湯，“天熱了，家人胃口都不太好，都喜歡喝點湯水�！蓖跖�士說，蔬菜湯、肉湯、菌湯都挺好的�！把谉岬南奶�，食欲不佳時可以喝點湯，既可調(diào)節(jié)口味，也不影響營養(yǎng)。”專家說。選擇口味清淡的蔬菜湯，不僅爽口，還不會增加過多的熱量，冬瓜、蘿卜、絲瓜、西紅柿等都可以用來做湯。

　　說到湯，很多人都會想到味道鮮美的老湯，小火慢燉幾個小時，甚至大半天，認(rèn)為這樣食物的營養(yǎng)才能充分溶解到湯里。其實，煲湯時間適度加長確實有助于營養(yǎng)釋放和吸收，但時間過長反而不利于營養(yǎng)保留。

　　專家表示，肉湯可以小火慢煲，肉類含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的主要成分為氨基酸，加熱一兩個小時，氨基酸鏈斷開之后營養(yǎng)更易被吸收、消化。但蔬菜湯則不同，煮的時間太長，營養(yǎng)素會被破壞，而且還影響口感。

　　夏天食欲不振可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ�，因為菠菜營養(yǎng)價值是非常高的，含有蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，還有維生素a和維生素b。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，這樣能夠清熱解毒，還具有健脾的功效。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院檢查，確定病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，避免耽誤病情。平時要注意休息，保證充足睡眠。

食欲不振吃什么藥

　　此為一種臨床表現(xiàn)，可見于多種疾病;建議行血常規(guī)、大便常規(guī)、肝功能、腎功能、腹部彩超等檢查，以明確診斷;若無其他臨床表現(xiàn)，僅表現(xiàn)為食欲不振，則可行中醫(yī)治療，考慮脾胃氣虛，脾胃虛弱則運(yùn)化無力，故可見食欲不振，可以服用益氣健脾類中藥如資生丸(山藥、黨參、山楂、白術(shù)、焦三仙等)，或口服中成藥如四君子丸、亦可采用焦山楂泡水，代茶飲等。

　　食欲不振時，我們首先應(yīng)明確原因，需要進(jìn)行血常規(guī)、肝腎功能以及腹B超等檢查，必要時再行胃鏡檢查。其次，食欲不振時，可以口服復(fù)方消化酶片、復(fù)方胰酶片、消化酶膠囊、復(fù)方阿嗪米特片等協(xié)助消化的酶類，口服健胃消食口服液，養(yǎng)胃顆粒等藥物協(xié)助消化，保護(hù)胃黏膜等。