腎虛怎么辦,中醫(yī)針灸3個穴位有奇效

　　現(xiàn)實生活中會有一些人明明還很年輕，但是看起來卻比實際年齡要老很多，衰老的比較快，這種情況大多數(shù)都是因為腎虛導致的。男性腎虛會影響性欲，而女性腎虛就會月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰等等的一些癥狀。那么，腎虛怎么辦呢?　　

腎虛怎么辦

　　首先，大家要先了解清楚自己到底是哪種腎虛。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的術(shù)語。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，腎陽虛則是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，有“寒”的癥狀。兩者也有相同的癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，性欲減退。

　　腎虛的治療方法需要根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)來確定，經(jīng)過確診之后，才能對陣用藥。另外，適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效。值得一提的是，腎虛大多都是多年積累成疾，所以在治療上不可急于求成，不可盲目進補，應該采取慢慢調(diào)理的方式。

　　由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥�？偠�言之，采取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛，然后對癥調(diào)理治療。中醫(yī)認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養(yǎng)發(fā)效果很好，核桃仁也是不錯的選擇�！　�

中醫(yī)針灸3個穴位有奇效

　　素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失 約，攝納無權(quán);或命門火衰不能溫煦脾陽;或脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導致夜尿增多。

　　通過關(guān)元、氣海、神闕這幾個穴位。在針灸的時候，讓對方用舒服的姿勢仰面躺好。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準穴位處。點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每天一次，一個療程有15次。結(jié)束后，為了預防著涼，一定要記得用手掌心按住10來分鐘。

　　關(guān)元、氣海、神闕均是人體要穴。關(guān)元位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。