一到夏天就沒(méi)食欲試試藥膳方

　　夏天的天氣是非常炎熱的，也會(huì)導(dǎo)致大家沒(méi)有食欲，因?yàn)楦邷丨h(huán)境下人體的神經(jīng)處于相對(duì)緊張的狀態(tài)，才會(huì)導(dǎo)致食欲不振，炎炎夏日，可以多喝水，多吃水果，來(lái)減少胃脫水，那么一到夏天就沒(méi)食欲試試藥膳方。

一到夏天就沒(méi)食欲試試藥膳方

　　1、百合苦瓜炒雞絲

　　用料：雞腿2只、苦瓜200克、鮮百合100克、香菇50克、淀粉適量

　　功效：消暑、清熱、安神。

　　2、荷葉烏雞薄荷湯

　　用料：鮮荷葉1張，烏骨雞1只，枸杞子6克，薄荷10克，料酒10毫升，胡椒粉3克，鹽4克，生姜5克，蔥10克，味精2克。

　　功效：具有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用。適用于中暑及預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒等。

　　3、冬瓜薏米老鴨煲

　　用料：凈鴨肉300克，冬瓜200克，薏米50克，生姜8克，蔥5克。輔料：料酒8克，味精少許，鹽4克，胡椒粉2克，油適量。

　　功效：清熱健脾益氣。

為什么一到夏天就不想吃飯

　　1、飯食溫度過(guò)高

　　夏季氣溫較高，對(duì)于攝入熱氣騰騰的食物，我們都會(huì)感到排斥。建議將食物放至溫?zé)嵩匍_(kāi)始食用。但不建議直接食用剩菜剩飯。

　　2、為了避免出汗而減少了活動(dòng)量

　　夏季一活動(dòng)就會(huì)出汗，所以人們會(huì)可以減少活動(dòng)量來(lái)避免出汗。但是活動(dòng)量的減少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢，能量消耗減少，胃腸蠕動(dòng)減緩，從而進(jìn)食的需求也會(huì)減少，導(dǎo)致食欲下降。

　　3、飲水量少

　　夏天氣溫高，出汗增多，體內(nèi)水分流失增多，如果飲水量少，會(huì)影響消化液的分泌。

　　4、飲水量太大或果汁喝太多

　　夏季出汗增多，如果大量飲水，胃內(nèi)的消化液被沖淡，會(huì)影響消化功能而導(dǎo)致食欲不振;大量飲水會(huì)將有限的胃容積占用，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。另外，有人還會(huì)喝大量的果汁等甜飲料解渴，果汁等甜飲料中的糖分會(huì)使血糖升高而影響食欲;如果經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的飲料，還會(huì)妨礙脾胃的正常功能，造成脾胃功能失調(diào)，引起腹脹、腹瀉。