2021-06-11 17:12:13出處:PCbaby作者:佚名
夏天的天氣是非常炎熱的,也會(huì)導(dǎo)致大家沒(méi)有食欲,因?yàn)楦邷丨h(huán)境下人體的神經(jīng)處于相對(duì)緊張的狀態(tài),才會(huì)導(dǎo)致食欲不振,炎炎夏日,可以多喝水,多吃水果,來(lái)減少胃脫水,那么一到夏天就沒(méi)食欲試試藥膳方。 一到夏天就沒(méi)食欲試試藥膳方1、百合苦瓜炒雞絲 用料:雞腿2只、苦瓜200克、鮮百合100克、香菇50克、淀粉適量 功效:消暑、清熱、安神。 2、荷葉烏雞薄荷湯 用料:鮮荷葉1張,烏骨雞1只,枸杞子6克,薄荷10克,料酒10毫升,胡椒粉3克,鹽4克,生姜5克,蔥10克,味精2克。 功效:具有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)的作用。適用于中暑及預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒等。 3、冬瓜薏米老鴨煲 用料:凈鴨肉300克,冬瓜200克,薏米50克,生姜8克,蔥5克。輔料:料酒8克,味精少許,鹽4克,胡椒粉2克,油適量。 功效:清熱健脾益氣。 為什么一到夏天就不想吃飯1、飯食溫度過(guò)高 夏季氣溫較高,對(duì)于攝入熱氣騰騰的食物,我們都會(huì)感到排斥。建議將食物放至溫?zé)嵩匍_(kāi)始食用。但不建議直接食用剩菜剩飯。 2、為了避免出汗而減少了活動(dòng)量 夏季一活動(dòng)就會(huì)出汗,所以人們會(huì)可以減少活動(dòng)量來(lái)避免出汗。但是活動(dòng)量的減少,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減慢,能量消耗減少,胃腸蠕動(dòng)減緩,從而進(jìn)食的需求也會(huì)減少,導(dǎo)致食欲下降。 3、飲水量少 夏天氣溫高,出汗增多,體內(nèi)水分流失增多,如果飲水量少,會(huì)影響消化液的分泌。 4、飲水量太大或果汁喝太多 夏季出汗增多,如果大量飲水,胃內(nèi)的消化液被沖淡,會(huì)影響消化功能而導(dǎo)致食欲不振;大量飲水會(huì)將有限的胃容積占用,也會(huì)導(dǎo)致食欲不振。另外,有人還會(huì)喝大量的果汁等甜飲料解渴,果汁等甜飲料中的糖分會(huì)使血糖升高而影響食欲;如果經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的飲料,還會(huì)妨礙脾胃的正常功能,造成脾胃功能失調(diào),引起腹脹、腹瀉。 |
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