胃有八怕一不小心就中招,不要讓胃受傷

　　胃是人體非常重要的一個器官，如果人們在日常生活當中沒有養(yǎng)成好的習慣，那很容易造成胃部損傷。胃一旦出現(xiàn)問題，人們就有可能食欲不振、消化不良嚴重。嚴重的可能會急性胃炎、慢性胃炎甚至是胃癌等情況。下面要跟大家分享胃有八怕一不小心就中招的情況,大家千萬不要讓胃受傷。讓我們一起來看一看相關的問題。

胃有八怕一不小心就中招

　　1、吃飯不守時。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　2、飲食不潔凈。盛夏時節(jié)，各種致病性的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性，出現(xiàn)胃痛、和嘔吐等癥狀。家中有人患上和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。

　　3、狼吞又虎咽。食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部疲勞、胃動力下降。

　　4、吃過飽。晚飯過飽或臨睡前吃，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病

　　5、受寒又受冷。胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、等癥狀。

　　6、酗酒無度。每天喝少量的有利于身體健康。但如果酗酒無度，不但會損傷，導致皮膚脫，殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。

　　7、過度疲勞。無論是從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷的工作都會導致疲勞過度。這不但會使機體的抵抗力下降，而且會使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

　　8、精神。不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。

不要讓胃受傷

　　吃茶油，養(yǎng)成好腸胃。茶油是一種由油茶果壓榨而成的木本植物油，在我國南方有廣泛分布。茶油中脂肪酸比例最為合理，而且含有豐富的微量元素，是國際糧農(nóng)組織重點推廣的健康型高級食用木本植物油，具有食療雙重功能。茶油不僅能烹飪美食，而且具有保健、藥用、美容等功效，深受廣大消費者的信賴。

　　茶油能提高胃、脾、腸、肝、膽管的功能，預防膽結石，并對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外茶油還有一定通便作用。大量研究證明：茶油為特征的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。茶油中含有大量的單不飽和脂肪酸、維生素E和各種微量元素，營養(yǎng)成分和比例是最符合人體細胞成分比例的食用油，消化吸收率可以達到97%以上，能有效減輕消化系統(tǒng)的負擔。