推拿按摩這些穴位可幫你去燥降火

　　有些人的體質(zhì)易上火，經(jīng)常會出現(xiàn)肺火旺盛、肝火旺盛等情況。上火之后往往表現(xiàn)得易躁易怒，人也非常不舒服。為了解決相關(guān)問題，人們不得不嘗試各種方法，其實中醫(yī)理療對按摩穴位降火很有療效。推拿按摩這些穴位可幫你去燥降火，一起來看看相關(guān)內(nèi)容。

推拿按摩這些穴位可幫你去燥降火

　　內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可�！�

　　合谷穴。合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了。

　　太沖穴。太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

去濕熱的水果或蔬菜有哪些

　　去濕熱的水果：橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。橙子能化痰止渴，對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。

　　去濕熱的蔬菜：蘿卜清熱利尿，順我們的氣，還可以幫助清內(nèi)熱和幫助我們消化。萵苣對于濕熱的人最好的就是清熱，而且還可以除口臭和身體的異味，比較涼，而且下氣。慈菇是我們可以清腸和散熱的一個蔬菜。慈菇比較涼，而且如果和肉類燉在一起也可以清熱祛濕，平時食用可以適當(dāng)?shù)姆判├苯�，減少些寒涼。百合是安神的良方，又可以緩解肺熱、去除煩躁、增加食欲和調(diào)理困乏和無力。木耳可以補(bǔ)腎也可以活血益氣和養(yǎng)肺養(yǎng)胃還可以幫助降噪降壓。