為什么會長皺紋

　　我們在一些上了年紀(jì)的人臉上都可以看到皺紋，長皺紋這種事情是避免不了的，但是有一些年紀(jì)不大，臉上卻開始長皺紋了，也不知道什么原因。我們要想防止皺紋的出現(xiàn)，首先需要了解長皺紋的原因。那么，為什么會長皺紋呢?　　

為什么會長皺紋

　　經(jīng)常食用含糖量過高的甜食，不管你喜愛哪種甜食都會導(dǎo)致你的皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，這是因?yàn)槟愕难�液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合而產(chǎn)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將會破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產(chǎn)生很多皺紋。

　　脂肪攝入不足，身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

　　空腹節(jié)食，空腹節(jié)食減肥是最容易讓人衰老的事情，空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動時，皮膚會隨之而張弛。

　　吸煙，吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。

　　睡眠不足，充足的睡眠對修復(fù)身體各個系統(tǒng)都是十分有必要的，當(dāng)然這也會包括對皮膚的修復(fù)。如果你長期睡眠不足很容易會損傷皮膚，使你的皮膚過早的老化。

　　體力消耗過多，運(yùn)動有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過多的體育運(yùn)動會加速皮膚老化，因?yàn)檫^度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白�！　�

生活中如何減少皺紋

　　第一、要平躺睡覺，平躺睡覺可以讓身體放松，不那么緊張，面部肌肉也是，如果面部肌肉過于緊繃，不利于皮膚滋生，反而容易生長皺紋。

　　第二、要少瞇著眼睛，當(dāng)我們瞇著眼睛的時候，嘴角就會形成皺紋，這樣時間長了慢慢眼角的皺紋會越來越多。

　　第三、不要經(jīng)常的熬夜看手機(jī)，很多人到了晚上就喜歡熬夜看手機(jī)，這樣時間長了電子輻射會對眼睛造成影響，還會有黑眼圈，導(dǎo)致眼部皮膚松弛。

　　第四、不要使用刺激的護(hù)膚品，護(hù)膚品的選擇要根據(jù)皮膚的類型來進(jìn)行決定，油性皮膚，干性皮膚選擇的潔面乳都不一樣，如果選擇刺激性太強(qiáng)，就會帶走臉上多余的使水分和脂肪。

　　第五、要多喝水，對于女性來說，多喝水治皮膚病，是避免皺紋產(chǎn)生的重要原因，當(dāng)皮膚過于干燥，就容易導(dǎo)致皺紋的滋生。所以，身體不缺水，皺紋自然不會產(chǎn)生。