夏季吃什么減肥

　　夏季很多人的胃口都不是很好，其中除了是天氣炎熱的原因，還有就是覺得油膩的食物吃太多了。因此很多減肥的朋友想要在夏季的時候減肥，想要通過吃一些夏季適合減肥的食物。那么，夏季吃什么減肥呢?下面跟著小編來了解下吧�！　�

夏季吃什么減肥

　　1.黃瓜：瓜類在減肥上其實都非常出色，黃瓜和苦瓜就是代表。黃瓜含有膠質(zhì)、果酸、生物活性酶等。這些物質(zhì)可以促進代謝，預(yù)防便秘等。黃瓜的含水量還非常高，達到96%以上，具有利尿功能。而且黃瓜還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但是吃黃瓜減肥一定要吃新鮮的黃瓜，腌制的黃瓜會失去減肥功效。

　　2.魔芋：魔芋具有很強的吸水性，熱量低脂肪含量也低，在吃了后只有很少的熱量可以被身體吸收，常吃魔芋還能減少饑餓感，對于減肥來說是很好的一種食物

　　3.苦瓜：夏季很多人吃苦瓜減肥。這是因為苦瓜減肥的效果真的非常強哦。而且夏季吃苦瓜還有清熱消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常低，另外苦瓜還有抑制食欲的作用。因此最適合肥胖人士減肥食用。

　　4.冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內(nèi)積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦�！　�

身體突然暴瘦的原因有哪些

　　一、甲亢：如果患者平時食量正常，但是體重卻一直下降，身體越來越瘦，同時伴有脖子粗大或是心慌失眠等癥狀的，有可能患上了甲亢。在甲亢患者中有一些沒有甲狀腺腫大表現(xiàn)，主要癥狀就是身體越來越瘦。

　　二、糖尿�。寒�(dāng)患有I型糖尿病時，也可導(dǎo)致突然暴瘦，這類糖尿病患者最明顯的癥狀就是吃飯多，喝水多，尿也多，同時可伴有消瘦癥。因為患者的身體內(nèi)沒有足夠的胰島素，從而導(dǎo)致無法充分利用血液中的葡萄糖，因此會引起消瘦。

　　三、癌癥：如果身體突然暴瘦，有可能是癌癥。癌癥是一種慢性消耗性疾病，因為腫瘤細胞在生長時所需的能量和營養(yǎng)物質(zhì)明顯高于人體正常組織。尤其是隨著腫瘤的增大，這種消耗也會逐日增加。另外腫瘤還會合并有出血、發(fā)熱等癥狀，加上腫瘤產(chǎn)生的毒性物質(zhì)還會影響到患者的食欲，從而導(dǎo)致機體攝入的營養(yǎng)明顯不足，最后會出現(xiàn)嚴重消瘦現(xiàn)象。