孕婦飲食上需注意

　　懷孕的時(shí)候，如果進(jìn)食一些過(guò)于寒涼或者是具有活血化瘀作用的水果，比如西瓜、山楂之類，很容易會(huì)造成孕婦的泄瀉，從而引起子宮平滑肌的收縮，最后造成了流產(chǎn)。所以，孕婦有不少飲食禁忌，那么孕婦飲食上需注意什么呢?

孕婦飲食上需注意

　　孕期飲食方面要特別注意，經(jīng)常食用某些食物可導(dǎo)致流產(chǎn)，比如：1、寒涼食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鴨肉、西瓜、火龍果等，寒涼食物可損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛，不足以溫煦胚胎而出現(xiàn)流產(chǎn)。2、辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宮，誘發(fā)宮縮。3、性溫的食物，如羊肉、狗肉等。

　　孕婦要少吃多餐，這樣有助于吸收營(yíng)養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個(gè)獼猴桃(水果之王嘛)。營(yíng)養(yǎng)要跟上，如果孕期反應(yīng)很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過(guò)要注意品牌。

　　孕婦飲食上要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，也要減少油炸和油膩的食物，因?yàn)檫@些食物特別不容易消化，可能會(huì)加重孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的早孕反應(yīng)。懷孕期間身體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)出現(xiàn)升高，導(dǎo)致女性出現(xiàn)惡心嘔吐和嗜睡的現(xiàn)象。

　　飲食習(xí)慣上還要注意少食多餐，不要一次性吃的過(guò)于飽或者過(guò)餓。懷孕期間不用拘泥于一日三餐，胃口好的時(shí)候就吃一些自己愛吃的，胃口不好的時(shí)候也可以少吃。

平時(shí)飲食需要注意什么

　　冠心病心絞痛患者。建議：1低鹽低脂飲食。2避免勞累及情緒波動(dòng)。3給予拜阿司匹林腸溶片抗血小板，消心痛片擴(kuò)冠，復(fù)方丹參滴丸活血化瘀，改善循環(huán)治療。吃飯的時(shí)候一定要放慢速度，每口飯至少要咀嚼20下，胃部向大腦傳達(dá)飽脹信號(hào)，至少需要20分鐘的時(shí)間，這樣能及時(shí)接收到吃飽的信號(hào)，減少了對(duì)熱量的攝入，防止身體肥胖。吃早餐的時(shí)間控制在15~20分鐘，午餐和晚餐的時(shí)間要在30分鐘左右。每頓飯只吃七分飽即可，切不可暴飲暴食。另外要把握好吃飯的間隔時(shí)間，間隔時(shí)間太短的話，上一頓食物還沒有消化就直接吃下一頓，這樣會(huì)影響到消化和胃腸道，間隔時(shí)間至少達(dá)到4~6個(gè)小時(shí)。