孕婦可以吃蝦嗎

　　蝦是一種常見的海鮮類食物，蝦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有很多，蝦里面有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的十幾倍。而且蝦的脂肪含量會(huì)更少，能降低人體血清膽固醇，還可以治療神經(jīng)衰弱。而且蝦也是一種美味的食物，可以蒸也可以炸。那么，孕婦可以吃蝦嗎?

孕婦可以吃蝦嗎

　　孕婦可以吃蝦，吃蝦對(duì)孕婦和胎兒都有好處。蝦含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益;和蝦也有哺乳作用蝦的高蛋白質(zhì)含量可以滿足懷孕期間孕婦的蛋白質(zhì)需求。

　　懷孕能不能吃蝦還是要根據(jù)孕婦身體體質(zhì)決定，如果對(duì)蝦過敏，或者患有過敏性疾病的話，就最好不要吃蝦了，一般孕婦是可以吃蝦的，蝦含有的營(yíng)養(yǎng)豐富而且肉質(zhì)松軟，很容易被身體所吸收，適當(dāng)吃些對(duì)孕婦和胎兒都是很好的，但是蝦屬于寒涼的食物，不能多吃，會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

　　懷孕前三個(gè)月吃蝦的好處是很多的，蝦含有的蛋白質(zhì)很多，可以滿足孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求，還可以幫助促進(jìn)孕婦身體新陳代謝，加強(qiáng)身體抵抗力的，蝦含有的鎂元素也很多，孕婦除了可以幫助保護(hù)心血管系統(tǒng)，蝦含有的鈣質(zhì)也很豐富，可以幫助孕婦補(bǔ)鈣，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很好的，蝦肉中還含有卵磷脂，可以幫助促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的，都是對(duì)孕婦和胎兒身體很好的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

孕婦為什么不能吃牛肉

　　懷孕不能吃牛肉這種說法是不對(duì)的，是沒有科學(xué)依據(jù)的，其實(shí)懷孕是可以吃牛肉的。牛肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅，不僅可以幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血，還可以幫助孕婦補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，同時(shí)還能增強(qiáng)孕婦體內(nèi)的免疫力。可以說牛肉對(duì)孕婦只有益處沒有任何壞處，所以孕婦吃牛肉是有很多好處的。

　　孕婦是可以吃牛肉的，而且牛肉的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕婦的健康很有益處。牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅。老一輩的人當(dāng)中都會(huì)有迷信說法稱，孕婦吃了牛肉，生下來的寶寶就會(huì)變得很黑，甚至還有人說孕婦吃牛肉，生下來的寶寶可能不會(huì)說話，身體毛發(fā)濃密之類的。但是這些說法都是沒有科學(xué)依據(jù)的，孕婦是可以吃牛肉的，但是要注意不要進(jìn)食生或不全熟的牛肉，有感染寄生蟲的風(fēng)險(xiǎn)。