孕婦可以吃桃子嗎

　　桃子是我國(guó)常見的一種水果，桃子的味道香甜，很符合中國(guó)大眾的飲食風(fēng)格。而且桃子還有很多種功效，可以美容瘦身、益氣補(bǔ)血、消除水腫。還含有多種的維生素和礦物質(zhì)，可以說對(duì)人體是非常有益的。那么，孕婦可以吃桃子嗎?

孕婦可以吃桃子嗎

　　孕婦是可以吃桃子的，桃子富含有豐富的微量元素、維生素和粗纖維，有利于孕期的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，桃子因?yàn)槠ど嫌忻�，怕有農(nóng)藥的殘留或者是病毒的感染，因此，桃子一定要洗干凈去皮以后再吃。

　　1、防止貧血、預(yù)防便秘

　　桃子中含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，其中鐵和果膠含量較多，孕婦可適量吃些桃子，不僅能預(yù)防貧血，還可預(yù)防便秘。

　　2、治療肺病

　　從中醫(yī)的角度來說，常吃桃子對(duì)治療肺病有一定的療效。患有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦，可在孕期適量吃些桃子。

　　3、補(bǔ)充維生素

　　桃子中的維生素B、C成分含量豐富，孕婦吃些桃子可補(bǔ)充維生素。但由于桃子經(jīng)常打藥，在吃桃子時(shí)不僅要用鹽水浸泡，還有去掉皮才能吃。

　　吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，因?yàn)椋�桃子上有農(nóng)藥，吃了會(huì)拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。

孕婦可以吃荔枝么

　　孕婦是可以少量吃一些荔枝的，但注意不要吃的太多，如果吃的太多容易導(dǎo)致出現(xiàn)有上火的情況。同時(shí)也要注意吃荔枝的時(shí)候荔枝不能太涼不要從冰箱里拿出來就應(yīng)用，一定要吃一些新鮮的荔枝否則也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹痛、腹瀉的情況，這樣就會(huì)對(duì)胎兒造成異常的影響。

　　也就是說，孕婦是能吃荔枝的的。但在食用的過程中，一定要注意適量的原則，不能一次性吃太多，也不能吃太多次。否則容易因?yàn)閿z入過高的糖分，而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)高血糖等癥狀，甚至還會(huì)引起難產(chǎn)和滯產(chǎn)。

　　此外，為了保證孕婦食用荔枝的安全性，應(yīng)該在吃飯后 2小時(shí)食用，而且不能出現(xiàn)空腹吃荔枝的情況，否則容易出現(xiàn)問題。

　　1.荔枝不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會(huì)因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　2.不宜過多食用荔枝，多食易上火，并且也很容易患上荔枝病。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。