孕婦能吃荔枝嗎

　　荔枝在今年特別流行，很多人都喜歡在夏日吃荔枝，因?yàn)槔笾μ貏e的香甜，而且多汁。還有很多的好處，可以激發(fā)我們的食欲，可以消腫止血，還能補(bǔ)虛益脾。但也有一句話，一個(gè)荔枝三把火，就是說(shuō)荔枝吃多了容易上火。那么，孕婦能吃荔枝嗎?

孕婦能吃荔枝嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為荔枝具有活血化瘀的作用，孕婦不太適合服用，孕初期擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，也擔(dān)心孕婦上火，但荔枝并不是一個(gè)絕對(duì)禁止吃的水果，孕婦應(yīng)把握食用的量。阮焱：荔枝其實(shí)是這樣，荔枝按照中醫(yī)上記載，應(yīng)該是入心脾肺經(jīng)的，但是也有人認(rèn)為它是一個(gè)活血化淤的。所以原來(lái)的觀點(diǎn)認(rèn)為，孕婦是不太適于服用的。那么其實(shí)現(xiàn)在我們覺(jué)得由于它這種活血化淤的作用，我們不建議孕婦在最初三個(gè)月服，因?yàn)榕禄钛�的東西會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。那么我們還知道，荔枝雖然很好吃，但是它火大。那么對(duì)于這些妊娠中晚期的孕婦來(lái)說(shuō)，她如果進(jìn)食了過(guò)多的荔枝，容易上火，容易胎動(dòng)比較頻繁。所以對(duì)于妊娠中晚期的孕婦來(lái)說(shuō)，荔枝并不是一個(gè)禁服的，可以吃，但是不適合量吃的比較多。所以我們還是說(shuō)沒(méi)有什么是絕對(duì)不能吃的，我們還是要掌握它的量。

　　荔枝含多種營(yíng)養(yǎng)元素。味甘性溫，所以懷孕是可以適量的吃一些荔枝的，不過(guò)要注意，不宜多吃， 一般每次不要超過(guò)10顆為宜，因?yàn)槔笾χ刑欠趾�量高，大量食用有可能引起高血糖。如果血糖濃度過(guò)高則可引起糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿，尤其是如果反復(fù)多量吃荔枝可導(dǎo)致血糖濃度持續(xù)增高，這樣易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等后果。所以孕婦食用荔枝要做到不貪食，這樣一般不會(huì)有大礙的。

孕婦應(yīng)該多吃什么水果

　　女性在懷孕期間，需要多食用維生素多的水果，它可以幫助腹中胎兒的生長(zhǎng)，在懷孕早期時(shí)，可以多食用西柚、葡萄、香蕉以及蘋果等，到孕中期時(shí)，可以使用橙汁、海棠、檸檬等。孕晚期可以食用獼猴桃、梨子等食物。

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

　　蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，外國(guó)不是有一句俗語(yǔ)，叫作“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生全都遠(yuǎn)離我!”對(duì)于這種能夠提供豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)素的萬(wàn)能水果，孕婦多吃一些，對(duì)自己、對(duì)寶寶都是有很大好處的。

　　橙子補(bǔ)充維生素

　　橙子可以說(shuō)是維生素界的扛把子，看著一顆顆飽滿的果肉，都能感覺(jué)到維生素在身體中炸裂的感覺(jué)，孕婦多補(bǔ)充維生素對(duì)自己和寶寶的皮膚都有好處，而且還能提升免疫力，讓孕媽媽更加健康美麗。

　　櫻桃補(bǔ)鐵是最佳

　　很多媽媽都會(huì)在懷孕的時(shí)候補(bǔ)鈣，殊不知懷孕期間，最容易缺的根本就不是鈣，而是鐵，缺鐵很容易會(huì)導(dǎo)致貧血，這對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是一種非常危險(xiǎn)的癥狀，孕婦缺鐵會(huì)直接導(dǎo)致胎兒也缺鐵，這對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō)有極大的影響。