嬰兒補(bǔ)鈣怎么做好

　　有些寶寶在晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易出現(xiàn)易抽筋，半夜哭啼等癥狀，媽媽?xiě)岩墒菍殞毶眢w出現(xiàn)缺鈣引起的，但不是很確定，這讓媽媽感到困擾。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，就要及時(shí)補(bǔ)鈣，預(yù)防影響骨骼的發(fā)育。那么，嬰兒補(bǔ)鈣怎么做好呢?

嬰兒補(bǔ)鈣怎么做好

　　新生兒在喝母乳的情況下，要給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣，只能夠采取喝鈣劑、曬太陽(yáng)或是媽媽從食物中獲取得到一定的鈣質(zhì)，讓媽媽通過(guò)食物來(lái)吸收鈣質(zhì)再通過(guò)母乳轉(zhuǎn)化給小寶寶。鈣劑可以去找醫(yī)生開(kāi)，但建議還是通過(guò)母乳等天然的方式獲取鈣質(zhì)比較好。

　　在喂母乳的寶寶，建議每天要能夠從食物中獲取一定的鈣質(zhì)，可以選擇牛奶、豆制品、海鮮、骨頭湯、深綠色的蔬菜等等，它們都是含有妃子比較多的食物，可以每天的多吃一點(diǎn)，做媽媽的吃的豐富而有營(yíng)養(yǎng)，才能夠保證寶寶每天都能夠獲取到一定的鈣質(zhì)，進(jìn)而進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　另外，嬰兒在補(bǔ)鈣的同時(shí)要注意維生素D的補(bǔ)充，為了方便起見(jiàn)，建議選擇含有維生素D的鈣劑。因?yàn)榫S生素D是促進(jìn)鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。

　　在通過(guò)食物或者是補(bǔ)鈣產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鈣的同時(shí)，媽媽們最好多帶寶寶到戶外多曬一些太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣還需要注意時(shí)間，臨睡前補(bǔ)鈣效果好，而且有助于寶寶睡眠。

嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)該吃什么

　　奶酪，奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　豆類食品，豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

　　蝦皮，蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

　　寶寶的飲食上可以多喝牛奶、吃多一些蔬菜水果、豆類食物，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)，補(bǔ)鈣的同時(shí)注重維生素D的補(bǔ)充，適量的運(yùn)動(dòng)有助于寶寶的身體健康，一可以從另一個(gè)方面去促進(jìn)鈣的吸收。要是寶寶的鈣含量一直不能達(dá)標(biāo)，就需要媽媽和爸爸帶著寶寶到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在準(zhǔn)確的檢查數(shù)據(jù)下，根據(jù)寶寶的具體情況去進(jìn)行治療，例如吃鈣片。