嬰幼兒補(bǔ)鈣的飲食誤區(qū)和注意事項(xiàng)

　　嬰幼兒在小時(shí)候身體器官還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，吸收能力還比較弱，如果媽媽要給嬰幼兒補(bǔ)鈣的話，就要多加注意，不然會(huì)對(duì)嬰幼兒產(chǎn)生影響。要多注意嬰幼兒補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)，還要選擇良好的鈣源。下面由小編跟大家分享下嬰幼兒補(bǔ)鈣的飲食誤區(qū)和注意事項(xiàng)吧。

嬰幼兒補(bǔ)鈣的飲食誤區(qū)和注意事項(xiàng)

　　很多的家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子多吃一些牛肉有利于骨骼生長(zhǎng)，牛肉里面含有的鈣其實(shí)是非常低的，如果吃得比較多的話，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素流失而減少鈣的吸收，很多的人認(rèn)為吃一些蔬菜和骨骼沒(méi)有任何的關(guān)系，其實(shí)蔬菜里面含有大量的鉀鎂元素，還可以為身體補(bǔ)充鈣。

　　很多的家長(zhǎng)認(rèn)為吃水果對(duì)身體有很大的好處的，認(rèn)為水果里面得到足夠的蛋白質(zhì)和維生素，所以也會(huì)用水果來(lái)代替吃飯，其實(shí)骨骼的形成需要大量的鈣，是不能使用水果來(lái)進(jìn)行代替的，如果蛋白質(zhì)和鈣攝入不良的話，就會(huì)引起骨質(zhì)疏松。

　　許多人習(xí)慣白天補(bǔ)鈣，但鈣的吸收夜間處于峰值。臨睡前可以喝點(diǎn)牛奶或補(bǔ)鈣食品、藥物，在這個(gè)時(shí)間段給寶寶補(bǔ)鈣效果比較好。鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。

　　維生素D缺乏的時(shí)候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補(bǔ)充了維生素D的話，吸收率可以達(dá)到40%以上。所以補(bǔ)充鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充維生素D。另外，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌，有效解決補(bǔ)鈣時(shí)寶寶容易便秘的問(wèn)題。

嬰兒什么時(shí)候補(bǔ)鈣

　　嬰兒從出生之后其實(shí)就需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)殁}是人體中非常重要的一個(gè)微量元素，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常有必要。但是多數(shù)的情況下不需要額外的補(bǔ)充，因?yàn)槊刻旌⒆有枰�的量大概�?00mg，不管是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)一天的量都是充足的滿(mǎn)足孩子需要的鈣量，也有的孩子可能是因?yàn)橛屑膊〉脑�因或者是代謝的原因確實(shí)攝入量不夠，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

　　多數(shù)的孩子缺少鈣的表現(xiàn)，并不是因?yàn)殁}提供量不足而是因?yàn)槔�用率出現(xiàn)了問(wèn)題，也就是常說(shuō)的是因?yàn)榫S生素D缺乏以后引起佝僂病的表現(xiàn)，維生素D實(shí)際上是可以幫助鈣的吸收，吸收入體內(nèi)才能發(fā)揮作用，維生素D在這里也起到重要的作用。

　　所以很多孩子是需要常規(guī)的補(bǔ)充維生素D，通過(guò)D的補(bǔ)充可以讓鈣充分吸收達(dá)到利用度良好的狀態(tài)，如果在維生素D補(bǔ)充了以后還表現(xiàn)缺鈣狀態(tài)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充嬰兒專(zhuān)用的鈣劑來(lái)補(bǔ)充缺鈣狀態(tài)。