孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

　　在懷孕期間是需要補(bǔ)鈣的，一般醫(yī)生在懷孕3~4個(gè)月的時(shí)候就會(huì)開始建議補(bǔ)鈣，如果到孕晚期的時(shí)候才開始補(bǔ)鈣，時(shí)間就有一些晚了，那么孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？

孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣？

　　很多人都知道孕期要補(bǔ)鈣，一般醫(yī)生建議從孕3-4月開始補(bǔ)鈣，但如果孕前就缺鈣的話從懷孕后才開始補(bǔ)鈣其實(shí)已經(jīng)晚了，懷孕前就進(jìn)行身體檢查，檢查一下自己是否缺鈣，如果不缺鈣可以維持正常的飲食，如果發(fā)現(xiàn)缺鈣要科學(xué)地進(jìn)行補(bǔ)鈣了。

　　胎兒對(duì)鈣的需求量增大，如果孕媽媽缺鈣有可能會(huì)造成胎兒骨骼發(fā)育畸形。血鈣含量低還會(huì)影響神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，出現(xiàn)抽筋等情況，所以孕媽媽補(bǔ)鈣最好不要晚于20周。

　　孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候主要取決于自己身體狀況，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。一般建議是在孕36周時(shí)，產(chǎn)檢檢查體內(nèi)不缺鈣的話就可以停止補(bǔ)鈣。若太多攝入鈣質(zhì)的話，將對(duì)孕婦的身體并非百利而無一害，下面概括了兩危害：

　　1、孕婦過度補(bǔ)鈣會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。

　　2、孕36周時(shí)，胎盤已經(jīng)進(jìn)入3級(jí)成熟度，因此孕婦在不缺鈣的情況下繼續(xù)補(bǔ)鈣的話，有可能會(huì)加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會(huì)也會(huì)使產(chǎn)程延長，寶寶健康受到威脅。

　　綜上所述，可知道孕婦補(bǔ)鈣的停止時(shí)間，也就是孕婦不缺鈣的情況，若盲目過量補(bǔ)鈣的話，將會(huì)影響到自己的身體健康和胎兒的健康。

孕婦為什么要補(bǔ)鈣呢？

　　首先，來看看孕婦補(bǔ)鈣對(duì)胎兒的重要性：

　　1、孕婦補(bǔ)鈣能防止寶寶得先天性疾病

　　胎兒得不到足夠的鈣，很容易發(fā)生新生兒先天性喉軟骨軟化病。當(dāng)新生兒吸氣時(shí)，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　2、孕婦補(bǔ)鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)展

　　胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個(gè)月時(shí)即以開始，8個(gè)月后突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要。如果孕婦缺鈣，直接影響了胎兒骨骼的發(fā)展。

　　3、孕婦補(bǔ)鈣能促進(jìn)大腦發(fā)育

　　孕期是胎兒腦部發(fā)育成長的關(guān)鍵時(shí)期。腦細(xì)胞的生長、代謝以及腦部的正常運(yùn)作都離不開鈣。因此，鈣對(duì)于胎兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來的智力發(fā)育。

　　雖然說補(bǔ)鈣最好通過食療，但是食療補(bǔ)鈣的量相對(duì)比較少，因此對(duì)于部分比較缺鈣的孕媽來說，難免要通過該產(chǎn)品來補(bǔ)充。那么孕婦如何選擇鈣產(chǎn)品呢?

　　1、選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源

　　中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調(diào)查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補(bǔ)鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導(dǎo)致的腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2、選擇含有維生素D的鈣制劑

　　維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于預(yù)防小兒佝僂病，因此，保證適量維生素D攝入，對(duì)于孕婦而言尤其重要。