孕婦可以吃油桃嗎

　　在懷孕期間一定要注意飲食，懷孕期間適當(dāng)?shù)某杂吞沂怯泻芏嗟暮锰幍�，但是一定要根�?jù)孕婦的身體狀況來(lái)做決定，畢竟油桃中也有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，那么孕婦可以吃油桃嗎？

孕婦可以吃油桃嗎？

　　懷孕是可以吃油桃的，而油桃的果肉也是很嫩的，味道也是很好吃。油桃里面含有的維生素和水分也是比較多的，所以說(shuō)孕婦是可以適當(dāng)?shù)某杂吞业摹Ｓ吞依锩婧�有大量的鐵元素，還具有生津止渴的作用，尤其是到了孕晚期，孕婦身體也需要大量的鐵和鈣成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┯吞覍?duì)身體也是有很多好處的。

　　適當(dāng)吃油桃是有許多好處的，孕婦可以多進(jìn)行了解后進(jìn)行食用。首先油桃能預(yù)防貧血和便秘的功效，這是因?yàn)橛吞依锖�鐵量和粗纖維多。其次是能補(bǔ)充維生素，油桃含維生素B和C的成分多，能夠補(bǔ)充各種維生素。最后是還能緩解孕期水腫，油桃里含的鉀多，很多孕婦到了孕晚期出現(xiàn)的下肢水腫，適當(dāng)吃油桃可以緩解水腫現(xiàn)象。

　　楊桃當(dāng)中含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有很多對(duì)孕婦身體有益的多種成分，懷孕如果經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于剛剛懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，它也是一種很好的水果。它能幫助食物消化吸收，消除腹脹，對(duì)孕婦身體有好處。

　　楊桃富含營(yíng)養(yǎng)，還能減少脂肪吸收，預(yù)防孕婦身體肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，還可以預(yù)防媽媽在孕期患有高血壓等心血管疾病的作用。同時(shí)它還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

　　在平時(shí)吃楊桃還可以美容，因?yàn)樵跅钐依锩婧�有特別多的果酸。而楊桃里的果酸可以有效去除或淡化黑斑。吃楊桃還可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤。

孕婦懷孕早期可以吃火龍果嗎？

　　1、營(yíng)養(yǎng)豐富

　　每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外為準(zhǔn)媽媽們?nèi)�面維生素以及各種微量元素，促進(jìn)胎兒及孕婦的健康。其中火龍果中鐵元素含量高于大部分水果，而鐵是制造血紅蛋白不可缺少的物質(zhì)，貧血的準(zhǔn)媽媽可以多多食用。

　　2、綠色排毒

　　火龍果中的植物蛋白可以分解體內(nèi)的重金屬。在污染嚴(yán)重的城市生活的準(zhǔn)媽媽可以多食用火龍果來(lái)排除體內(nèi)的污染物。此外，火龍果是一種抵抗力非常強(qiáng)的植物，它在生長(zhǎng)過(guò)程中很少受到蟲害，因此火龍果的種植過(guò)程中無(wú)需使用農(nóng)藥，準(zhǔn)媽媽們可以放心食用。

　　菠蘿，在臺(tái)灣等地又稱為鳳梨，是熱帶地區(qū)的象征性水果。菠蘿汁多味甜，同時(shí)含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。那么孕婦吃菠蘿都有哪些好處呢?

　　1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

　　2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

　　3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。