預防肺炎的飲食建議

　　肺炎其實是很難治療的一種疾病，有效預防肺炎的方法一般都是多注意飲水，多吃應季水果，而且還要適當?shù)难a充維生素，提高自身抵抗力，那么預防肺炎的飲食建議是什么？

預防肺炎的飲食建議

　　1、平時注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風散之類藥物，預防發(fā)生外感。

　　2、戒除吸煙，避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。

　　3、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

　　4、進食或喂食時，注意力要集中，要求患者細嚼慢咽，避免邊吃邊說，交食物嗆吸入肺。

　　為了有效預防肺炎，日常生活中我們的飲食應當從以下幾方面入手：

　　1.應多注意飲水。水是保持我們?nèi)祟悪C體正常運行的重要物質(zhì)，其不但能使我們?nèi)粘�丟失的水分得到補充，而且還利于堆積在我們體內(nèi)的細菌毒素的排泄。

　　2.應多食水果。水果中含有的水分、糖分和微量元素等，為我們的身體提供了大量的養(yǎng)分，特別是其含有的維生素C等物質(zhì)，還能提高我們?nèi)梭w的免疫能力，因此為預防肺炎，我們可多吃水果。但是同時也應注意，應盡量少食溫熱性水果，如：芒果、杏、榴蓮等，以免造成溫熱生痰;盡量少食寒性水果，以免影響了脾胃的陽氣，造成疾病侵入。

　　3.應在飲食上以清淡為主。日常生活中要多食蔬菜、菌類、豆制品等清淡食物，避免多食大魚大肉等過于油膩的食物，因為油膩食物容易生內(nèi)熱，濕滯為痰，反而容易感染呼吸道疾病。

　　4.應多食用優(yōu)質(zhì)蛋白食物。如豆制品、奶制品、精瘦肉等，這樣可以提高免疫力，抵御外來病原侵襲。

　　5.應適量多補充一些富含維生素A的食物。在日常生活中，建議多食用一些雞蛋黃、動物肝臟等維生素A含量豐富的食物，該類食物對呼吸道的完整性有很好的調(diào)理作用，對預防肺炎也有很好的幫助作用。

如何預防小孩肺炎呢？

　　1、在容易發(fā)病的季節(jié)，一定要注意室內(nèi)空氣的新鮮，保持室內(nèi)空氣流通，然后還要給孩子一個休息的好環(huán)境，不要吵鬧，在飲食上也要注意清淡，而且要吃那些比較容易消化的食物，多吃高熱量，還要富含維生素的食物，最好是流質(zhì)的食物，蔬菜粥，瘦肉粥等等，都是比較好的選擇。

　　2、在孩子咳嗽的時侯，可以拍拍孩子的背部，這樣孩子喉嚨里面的痰液會比較容易排出來痰液也是身體的廢物，咳嗽的時候會咳到肺部進行感染的，拍背的時候要下往上拍，還有要給孩子要適當?shù)囟嗪赛c水，這樣痰液就會被稀釋，排出來就會容易許多，這些問題媽媽都要引起重視。

　　3、為了防止呼吸道受到感染，媽媽還要注意給孩子防寒保暖，尤其是在天氣變冷的時候，媽媽要時刻關(guān)注天氣的變化，及時給孩子增加衣服，還要經(jīng)常帶孩子去鍛煉身體，多參加一些戶外活動，在感冒的流行季節(jié)就不要帶孩子去一些人多的場合，以免孩子也患感冒，家里有人感冒的時候，也不要和孩子接觸。

　　首先，要加強身體的鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體，自己的體質(zhì)才會好，抵抗力也會提高，也就會少患一些傷風感冒，也就不會患支氣管肺炎了，可以選擇自己喜歡的鍛煉方式，每天堅持鍛煉一個小時，自己以后的體質(zhì)就會越來越好，當然就不會患小毛病了，那些經(jīng)常鍛煉身體的人，一般不會患病。

　　平時還要注意防寒保暖，因為平時的感冒咳嗽也會引起肺炎的，所以說要時刻關(guān)注天氣的變化，，及時增減衣物，尤其是小孩子，很容易受涼的，平時一定要注意給孩子防寒保暖，不然孩子因為感冒而引起的肺炎還會有生命危險，所以說預防感冒的工作要做好，這樣自然可以預防支氣管炎。