孕期吃什么水果對胎兒好

　　孕期的時候適當(dāng)吃一點水果，無論對孕婦本身還是對胎兒來說，都是有很大好處的，而且對具體的水果種類也沒有所謂的絕對禁忌，只要吃的時候把握好相應(yīng)的量就可以了。那么孕期吃什么水果對胎兒好呢?

孕期吃什么水果對胎兒好

　　懷孕的人宜多吃維生素A、D、C高的水果。含豐富維生素C的水果有酸棗、 獼猴桃、決明子(5棗(鮮)、 沙棘等;維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中;維生素A含量高的蔬菜有胡蘿卜、茄子、苦瓜等。維生素C建議分次吃好，間隔3-4小時重復(fù)補充，可以保證身體的維生素含量，吸收效果會更好。

　　水果中含有多種的維生素，對人體非常有益，一般來說，只要是當(dāng)季的水果，大部分還是適合懷孕七個月的時候吃的，當(dāng)然了，也有非常不適合的。

　　先要給大家推薦的是草莓，草莓中含有豐富的維生素c，當(dāng)然它的礦物質(zhì)和纖維含量也是比較豐富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕媽媽們合理食用這類水果可以讓自己的抵抗力更加強，這樣可以有效降低得感冒的機會。除此之外，草莓性質(zhì)溫和，吃多了也不會上火。

　　其次，蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

孕婦吃什么胎兒智商高

　　影響胎兒智力的因素很多，比如遺傳因素、社會環(huán)境影響、母親自身因素、妊娠期藥物的使用、飲食結(jié)構(gòu)的改變等�？赏ㄟ^調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)以促進胎兒智力發(fā)育，可食用富含DHA的食物，DHA在胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育過程中起到了重要的作用，是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成成分，可優(yōu)化大腦錐體細(xì)胞的磷脂成分�？墒秤�黃花魚、金槍魚、沙丁魚、鱔魚、核桃、花生、芝麻等富含DHA的食物。

　　胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細(xì)胞，之后就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細(xì)胞。

　　產(chǎn)前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細(xì)胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細(xì)胞的漸減。避免腦細(xì)胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細(xì)胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物。