孕婦可以吃什么水果

　　水果的味道十分可口，而且香味也非常吸引人，是深受大家歡迎的健康的食品。水果含有豐富的膳食纖維以及各種維生素，每種水果的功效也不一樣，有些水果可能會(huì)引起孕婦的上火，甚至還會(huì)對(duì)子宮造成一定的刺激。那么孕婦可以吃什么水果?

孕婦可以吃什么水果

　　在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　這個(gè)時(shí)期適當(dāng)吃點(diǎn)西柚是補(bǔ)充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

　　其實(shí)在孕期吃水果這件事情上，只需要保證均衡營(yíng)養(yǎng)，讓身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素能夠呈現(xiàn)一個(gè)比較平等和協(xié)調(diào)的狀態(tài)，一般的水果都是可以正常的吃的。但是最好吃一些熱帶水果。孕期女性適合吃的水果主要有蘋果、桃、獼猴桃、香蕉、藍(lán)莓、紅提、櫻桃等，而且香蕉還會(huì)有緩解孕婦便秘的情況。另外含有葉酸對(duì)胎兒腦部發(fā)育有益處的柚子、獼猴桃也是可以適當(dāng)吃一些。孕婦可以吃的水果有很多，如葡萄、櫻桃、蘋果、橘子等，還可以進(jìn)食香蕉、火龍果等潤(rùn)腸通便的水果。建議：保證睡眠，避免攝入過(guò)多糖分含量較高的食物，飲食應(yīng)該清淡易消化，可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃�分，防止便秘�?/P>

孕婦可以吃小龍蝦嗎

　　孕婦可以吃小龍蝦，但是有過(guò)敏體質(zhì)或以前有禁食過(guò)敏史的孕婦。懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，適當(dāng)吃些螯蝦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣，碘等，螯蝦容易消化吸收。懷孕期間，如果孕婦出現(xiàn)腿抽筋，腰酸引起的骨質(zhì)疏松癥，則可能是鈣缺乏癥。除了喝更多的牛奶和骨頭湯，您還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┬↓埼r。

　　孕婦是可以吃小龍蝦，但是還是要適量，而且不能太辣了。小龍蝦本身是含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以食用，但是要注意食用的衛(wèi)生情況避免肺吸蟲感染，此外有過(guò)敏史的孕婦不建議吃海鮮，魚蝦，蟹，避免過(guò)敏性蕁麻疹的發(fā)病。及時(shí)都處理衛(wèi)生沒(méi)有過(guò)敏史，孕期首次食用也不宜烹飪的太過(guò)辛辣，也不能吃的太多，之后也需要注意有無(wú)腸道不適的癥狀，出現(xiàn)腹痛腹瀉需要及時(shí)就診。