嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些

　　嬰兒剛出生，器官的功能都不完善，骨骼也沒有完全健全，所以嬰兒需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)提高自己的免疫力，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。例如缺鐵的話就會(huì)造成嬰兒貧血，所以需要吃一些含鐵的食物，這樣可以補(bǔ)充嬰兒的鐵蛋白。那么，嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些呢?

嬰兒補(bǔ)鐵的食物有哪些

　　寶寶補(bǔ)鐵的食物有以下幾種：

　　1、可以在寶寶的輔食中添加蔬菜，比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜、黑芝麻、蓮藕粉。

　　2、可以讓寶寶適量的吃動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的肝臟中有很多的鐵元素，非常容易消化、吸收。

　　3、可在輔食中添加雞蛋黃，可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)元素。

　　4、可以添加瘦肉，對(duì)寶寶補(bǔ)鐵有很好的作用。肉類的食物寶寶也非常愛吃，考慮到未發(fā)育完全的嬰兒，建議不要讓寶寶吃的太多，寶寶的腸胃消化能力很弱，如果吃的太多會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象。必須要注意補(bǔ)充的微量元素，輕度缺鐵可以食補(bǔ)然后定期復(fù)查。如果已經(jīng)發(fā)生缺鐵性貧血，需要在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，按照醫(yī)生建議口服鐵劑和維生素C進(jìn)行治療。

　　5、小嬰兒剛剛出生如果想要給他補(bǔ)鐵的話最好是將食品制作成軟糯的食物，比如可以制作成為肝泥、將黃豆制作成為豆腐或者是豆?jié){等。其實(shí)只要是給寶寶多吃一些鐵含量豐富的食物就可以讓寶寶缺鐵的情況獲得好轉(zhuǎn)。

寶寶補(bǔ)鐵的方法

　　兒童補(bǔ)鐵可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個(gè)方法，兩個(gè)方法同時(shí)進(jìn)行效果是最好，最明顯的。含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

　　藥補(bǔ)可以吃些鐵劑來(lái)補(bǔ)充，可以吃鐵之緣片，補(bǔ)鐵效果特別好。含有乳酸亞鐵、蛋白鋅，安全補(bǔ)鐵，既補(bǔ)鐵又補(bǔ)鋅。全面促進(jìn)鐵元素的吸收，均衡人體微量元素，改善缺鐵癥狀，提高人體免疫力。

　　給嬰兒補(bǔ)鐵首選食補(bǔ)，在嬰兒的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對(duì)于吃補(bǔ)鐵產(chǎn)品，食補(bǔ)不僅易于吸收，還更加安全。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動(dòng)物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。