晚上不能吃的水果,晚上吃什么水果好

　　市場(chǎng)上有許許多多的水果，不同的水果有不同的口味，大家可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。然而有一些水果是不能在晚上吃的，比如西瓜。晚上吃多了西瓜會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛，所以晚上的西瓜要少吃或者盡量不吃。此外晚上不能吃的水果還有哪些呢？一起來(lái)了解相關(guān)的問題。

晚上不能吃的水果

　　車?yán)遄�。車�(yán)遄犹欠侄�，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。提子。皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

　　榴蓮。榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對(duì)于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來(lái)說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。牛油果。從保健功能來(lái)看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

　　芒果。生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。火龍果�；瘕埞�由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。

晚上吃什么水果好

　　蘋果，晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進(jìn)消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。香蕉，香蕉中含鉀量很高，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，防止便秘，香蕉也是不錯(cuò)的選擇。

　　山楂，山楂是酸的，害怕長(zhǎng)胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時(shí)山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外，是一種非常好的水果。西紅柿，西紅柿是美容的好水果，同時(shí)西紅柿含有豐富的果膠、維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于減肥有幫助。