用醋泡腳有什么好處

　　現(xiàn)在天氣非常熱，每天都開著空調(diào)，都沒有機會流汗，時間久了，整個人都覺得很不舒服。因為身體里面的毒素都沒有機會排放出來，這時候用醋泡腳就是一種很好的選擇，只需要泡一小會時間，整個人就會流汗不止。那么，用醋泡腳有什么好處呢?

用醋泡腳有什么好處

　　1、強身健體。經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡;促進氣血運行;有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，還對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、減壓。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。

　　3、促進血液循環(huán)。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

　　4、改善腳氣。很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

用醋泡腳的正確方法

　　1、準備一個優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時候會散發(fā)有害物質(zhì)，對我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進行泡腳。

　　2、加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來說，建議這個比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過腳踝，因為足部的穴位都集中在腳踝以下，還有泡腳的時候盡量對腳底進行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。

　　3、泡腳的時長與頻率。泡腳的時長方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了;至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開裂。

　　4、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會有酸味，所以很多人都會泡完腳后，還會用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對白醋的吸收更好。