香瓜的功效與作用及禁忌

　　香瓜是日常生活中常見的一種水果，香瓜不但甘甜可口，而且也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體有很多的好處。那么，香瓜的功效與作用及禁忌都有哪?

香瓜的功效與作用及禁忌

　　香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的碳水化合物和檸檬酸，可以補(bǔ)充人體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，其中所含有的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性的蛋白質(zhì)，幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。香瓜蒂中含有的維生素b可以保護(hù)肝臟，但是有毒，生食過(guò)量也會(huì)中毒，香瓜也是產(chǎn)氣食物，腹脹的患者避免食用，胃潰瘍和有心臟病的患者也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎使用。

　　首先，夏天里食用香瓜具有清熱降暑的功效。香瓜中所含有的檸檬酸和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分可以起到消暑降暑的效果。并且香瓜里的水分非常的充足，在炎熱的夏季里，適量的吃一些香瓜可以補(bǔ)充我們身體的能量。另外，香瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分還可以起到清熱的功能，在夏天這樣一個(gè)很容易引起上火的季節(jié)可以選擇食用一些香瓜來(lái)改善一下身體中的虛火情況。

　　其次，食用香瓜還可以起到幫助消化的作用。香瓜中含有天然的溶解消化成分酶，能夠幫助我們更好地消化身體里的食物，并充分地吸收食物里的養(yǎng)分，特別是腸道不佳的人群。另外，香瓜中還含有豐富的維生素B族，可以提高身體的代謝水平，更好地幫助我們的腸胃消化食物，達(dá)到促進(jìn)消化的效果。

　　最后，香瓜還具有美容護(hù)膚的功效。香瓜里含有豐富的水分，碳水化合物和各種有機(jī)酸物質(zhì)，食用香瓜后可以讓我們干燥的皮膚補(bǔ)充水分和其他的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠使我們的肌膚變得滋潤(rùn)有光澤，對(duì)于一些愛美的女性朋友們來(lái)說(shuō)在夏季里食用香瓜不僅可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，還可以清熱降暑，實(shí)在是太美了。

　　雖然說(shuō)香瓜的味道香甜爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，但是不宜過(guò)量食用哦，上面已經(jīng)講到了香瓜是一種涼性的水果，如果食用過(guò)多，容易引起消化不良或者腹瀉的可能性。還有，脾胃虛寒的人群建議少吃或者不吃;其次，香瓜不建議和苦瓜、冰鎮(zhèn)的消暑飲品、田螺、榴蓮、螃蟹等一起食用;容易產(chǎn)生負(fù)面的影響;最后，香瓜食用后應(yīng)立即漱口，由于香瓜中所含有各種糖類成分會(huì)造成牙齒的腐蝕性，口腔里的香瓜殘?jiān)�容易造成齲齒的發(fā)生。

夏天吃香瓜的好處

　　香瓜性寒、味甘，含有大量的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C，檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以生津止渴、消暑除煩、清熱利尿，能夠補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于機(jī)體恢復(fù)健康。香瓜中含有蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化酶，可以幫助腎病患者吸收營(yíng)養(yǎng)，有助于腎病患者恢復(fù)腎臟功能。香瓜中還含有維生素B族，不僅能夠促進(jìn)消化，還可以保護(hù)肝臟，預(yù)防脂肪肝。

　　清暑熱、煩渴

　　香瓜里面是含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，而且水分充足，可以幫助我們消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　保護(hù)肝臟

　　香瓜里面所含有的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，就可以減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　香瓜里面是含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，這樣就能夠補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。

　　減肥

　　香瓜里面是含有維生素A、蛋白質(zhì)等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，科學(xué)的食用不僅僅可以補(bǔ)充人體在減肥期間所需的營(yíng)養(yǎng)，還有助于減肥。

　　增強(qiáng)心臟功能

　　香瓜里面的糖分比較多，多數(shù)是果糖、葡萄糖、蔗糖等，而這些糖類都是簡(jiǎn)單的單糖或雙糖，能很快的轉(zhuǎn)化為能量，特別適合在早上食用，對(duì)增強(qiáng)心肌機(jī)能有非常大的效果。

　　潤(rùn)腸通便

　　香瓜里面含有大量的水分，還具備大量的膳食纖維，我們?cè)谑秤弥�后，膳食纖維能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，就可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，便秘的現(xiàn)象就不存在了。

　　減肥

　　香瓜里面是含有維生素A、蛋白質(zhì)等多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，科學(xué)的食用不僅僅可以補(bǔ)充人體在減肥期間所需的營(yíng)養(yǎng)，還有助于減肥。

　　增強(qiáng)心臟功能

　　香瓜里面的糖分比較多，多數(shù)是果糖、葡萄糖、蔗糖等，而這些糖類都是簡(jiǎn)單的單糖或雙糖，能很快的轉(zhuǎn)化為能量，特別適合在早上食用，對(duì)增強(qiáng)心肌機(jī)能有非常大的效果。

　　潤(rùn)腸通便

　　香瓜里面含有大量的水分，還具備大量的膳食纖維，我們?cè)谑秤弥�后，膳食纖維能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，就可以促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，便秘的現(xiàn)象就不存在了。