孕婦能吃香菜嗎

　　在懷孕期間可以吃香菜，但是有很多人非常不喜歡吃香菜，這和我們的基因有關(guān)，如果我們基因中是喜歡吃香菜的，那么出生之后就會(huì)接受香菜的味道，那么孕婦能吃香菜嗎？

孕婦能吃香菜嗎？

　　1、促進(jìn)消化

　　很多女性在懷孕期間自己都沒(méi)有胃口，往往有消化不良的表現(xiàn)，這時(shí)不妨吃一些香菜。香菜當(dāng)中的胡蘿卜素能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。而胡蘿卜當(dāng)中的胡蘿卜素含量更為豐盛，并且吃起來(lái)也不會(huì)有異味，所以如果自己實(shí)在不喜歡吃香菜的話(huà)，那么大家完全可以使用胡蘿卜來(lái)代替，并且胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加全面。

　　2、防治孕吐

　　如果女性朋友孕吐比較嚴(yán)重，那么也可以吃一些香菜來(lái)止吐，可以把香菜搗成汁，再加一些開(kāi)水服用下去。

　　3、防治傷風(fēng)感冒

　　香菜中的硫胺素、胡蘿卜素、維生素，不僅可以有效的增強(qiáng)自身免疫力，并且也可以治療傷風(fēng)感冒。

　　4、防治高血壓

　　妊娠高血壓是在懷孕期間最常見(jiàn)的疾病。我們適當(dāng)?shù)某砸恍┫悴�，有效預(yù)防高血壓，比如說(shuō)可以使用香菜加點(diǎn)葛根，用水煎服。大家可以每天早晚各喝一次，每次喝50毫升左右，對(duì)治療高血壓有很好的輔助治療功效。

　　我們都知道，煙和酒孕婦必須要戒掉，還有就是，盡量不要喝碳酸飲料，不要吃太多特別甜的食物，這樣很容易引發(fā)孕期糖尿病。那不能吃什么呢?

　　1、煙酒以及飲料

　　因?yàn)樵袐D吃的食物會(huì)直接影響到寶寶在子宮當(dāng)中發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。在懷孕期間，如果吃了含酒精的東西或者抽煙，那么就會(huì)導(dǎo)致胎兒智力低下，甚至發(fā)育畸形，因此在懷孕之后，孕婦一定要戒煙戒酒。

　　2、不能夠多吃含糖的物質(zhì)

　　在懷孕的時(shí)候，需要大量鈣物質(zhì)。如果在懷孕階段，攝入了大量的糖分，那么糖分就會(huì)在體內(nèi)把該元素消化。當(dāng)孕婦的體內(nèi)沒(méi)有過(guò)多的該鈣物質(zhì)提供給胎兒的時(shí)候，很容易導(dǎo)致胎兒的骨骼發(fā)育不健全。吃大量的糖也會(huì)使得孕婦體重過(guò)重，不容易生產(chǎn)，所以在懷孕的時(shí)候，大家也應(yīng)該少吃一些糖。

孕婦能大補(bǔ)嗎？

　　1、很多女性在懷孕期間體重增加三四十斤，甚至更多。其實(shí)這主要是因?yàn)樗麄兂粤颂�多大補(bǔ)的東西導(dǎo)致的。大家其實(shí)只要適當(dāng)?shù)臄z取一些營(yíng)養(yǎng)元素就可以了。

　　2、選擇孕婦的營(yíng)養(yǎng)品還是要很小心的，含有葉酸的奶粉、鈣物質(zhì)比較多的食物，適合孕婦朋友吃。所以在懷孕的時(shí)候選擇營(yíng)養(yǎng)品也是要能夠符合孕婦自身的需求的。

　　如果孕婦體內(nèi)一般會(huì)缺乏葉酸和維生素，胎兒就有可能會(huì)畸形，所以孕婦應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬果，并且適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。此外，孕婦補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)還要注意下面兩大注意事項(xiàng)：

　　1、妊娠6個(gè)月以后，孕婦朋友可能就會(huì)缺乏鈣元素，這主要是因?yàn)槟阁w需要一定量的鈣元素，維持正常的生命活動(dòng)，還有就是胎兒的形成也需要大量的鈣。因此孕婦應(yīng)多喝牛奶，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

　　2、孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，所以在孕期補(bǔ)充鐵元素也非常重要，大家應(yīng)該每個(gè)月檢查一次血紅蛋白，補(bǔ)充鐵劑及維生素c，并增加蛋白質(zhì)攝入。