孕婦能吃泡面嗎

　　在懷孕期間一定要注意飲食，懷孕期間要多吃新鮮的蔬菜水果，而且在懷孕期間一定要少吃油炸食品，否則容易長(zhǎng)胖，而且還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦能吃泡面嗎？

孕婦能吃泡面嗎？

　　方便面是油炸食品，為了增強(qiáng)口感，含鹽量也比較高。長(zhǎng)期食用方便面，就算是普通人也容易上火，而且對(duì)身體來(lái)說(shuō)，沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)可言。因此，孕婦要少吃方便面。當(dāng)然，偶爾吃一次也是沒(méi)關(guān)系的。

　　如果孕婦偶爾不想煮飯、炒菜，盡量不要經(jīng)常吃方便面，而應(yīng)該多吃一些適合孕期食用的主食，比如利于腸胃消化的面條，口味豐富、容易飽腹的面包等。

　　總而言之，方便面等速食食物都不太適合給孕婦吃。孕婦就算自己十分喜愛(ài)方便面的味道，為了胎兒的營(yíng)養(yǎng)均衡和健康，也要盡量不吃。在懷孕期間，孕婦要多吃新鮮蔬菜和瓜果，對(duì)自己對(duì)胎兒都有好處。

　　正常來(lái)講，孕婦由于身體懷有一個(gè)小寶寶，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求要比平時(shí)更高。比如脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和水等。雖然泡面中富含碳水化合物和一些調(diào)味品，但真正有營(yíng)養(yǎng)的東西幾乎沒(méi)有。孕婦經(jīng)常吃泡面，或者用泡面代替正餐，自身和胎兒每天所需的營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)攝取不夠的。

　　也就是說(shuō)，孕期吃一兩次泡面是完全沒(méi)有關(guān)系的，但是長(zhǎng)期吃，甚至不吃主食，只吃泡面，甚至不吃其他的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦自己營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒的健康也容易受到威脅。所以，不建議準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常吃泡面，既是是為了自己，更是為了胎兒好。

孕婦吃多了泡面會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形呢？

　　如果只是吃泡面是不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的，泡面雖然本身沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，又屬于油炸食物，只會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收。真正會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的因素是下面這幾個(gè)：

　　第一，孕期接觸化學(xué)物質(zhì)污染或放射線。通常，胎兒畸形是因?yàn)槭艿交�胎原的影響，�?dǎo)致胎兒各個(gè)組織器官發(fā)育異常，長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)污染(例如鉛、汞等)或放射線的孕婦容易生出畸形兒。

　　第二，藥物缺陷。很多畸形兒都是由于藥物所致，比如某些抗生素、酒精、抗癌藥物等。女性在懷孕期間一定要慎重用藥，沒(méi)有必要盡量不要用藥。

　　第三，孕婦缺乏微量元素。比如缺鋅、缺鎂等。孕媽缺鋅會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育減慢，甚至導(dǎo)致畸形;孕婦缺鎂也容易導(dǎo)致胎兒畸形和死亡。

　　盡管不建議孕婦長(zhǎng)期吃泡面，也不建議孕婦將泡面作為主食。但如果孕婦有時(shí)真的嘴饞了，就想吃一次泡面也是可以的。只不過(guò)在吃泡面時(shí)，孕婦要注意下面這幾點(diǎn)：

　　第一，吃之前洗一遍泡面。商家為了讓面條連在一起，通常會(huì)使用一些蠟涂層。蠟涂層具有一定的毒素，孕婦在吃泡面之前可以將面條過(guò)水洗一遍，以免吃到蠟涂層。

　　第二，將泡面煮著吃。多數(shù)人在吃泡面時(shí)，一般是直接用熱水泡幾分鐘就食用。孕婦如果要吃的話，盡量將泡面放入鍋中煮著吃，煮過(guò)的泡面更容易吸收水分，進(jìn)入腸胃后跟更容易被消化。