長痘痘不能吃什么食物

　　長痘的女性是不可以吃辛辣刺激性的食物，而且長痘痘之后也不可以吃高糖食物，因為高糖食物會導致機體新陳代謝旺盛，從而會出現(xiàn)皮脂腺分泌增多的現(xiàn)象，那么長痘痘不能吃什么食物？

長痘痘不能吃什么食物？

　　1、高脂類食物，長痘痘后要盡量的少吃肥肉油煎等油膩之物及高脂食物，因為高脂類食物多數(shù)可產(chǎn)后大量的熱能，從而會讓內(nèi)熱加重，內(nèi)熱加重則會加重痘痘癥狀，所以長痘者要忌食豬油、奶油、肥肉、豬腦、 花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些對痘痘的消退是不利的。

　　2、辛辣刺激食物，痘痘的產(chǎn)生有很多原因，其中飲食不當，進食辛辣刺激之物時，就可導致痘痘復發(fā)或是加重，所以平時要注意飲食清淡，避免一些有刺激性強的食物，建議可以喝點菊花茶、蒲公英茶或是梨汁，對于痘痘的消除有一定的幫助。

　　3、過敏海產(chǎn)品，生活中有不少人對海產(chǎn)品會過敏，而如果長痘痘時吃一些可引起過敏的海產(chǎn)品，也是可加重擴大痘痘的范圍，而且還會讓痘痘很難治愈的，所以長痘時要注意避免一些過敏海產(chǎn)品的攝入。

　　4、 高糖食物，進食高糖食物后，可導致機體新陳代謝旺盛，從而出現(xiàn)皮脂腺分泌增多的現(xiàn)象，這樣就可導致痘痘不斷的出現(xiàn)，更難消退，所以建議長痘痘時，一定要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、 巧克力、冰淇淋等， 以防影響病情。

　　長痘之后尤其要注重保濕補水護理，水油不平衡可能導致皮膚長痘。如果只想單純補水的話，純植物類的補水噴霧很值得購入。這一類補水噴霧的主要作用便是保濕和鎖水，其中蘊含獨特的玫瑰油精華，在臉上肌膚的表面形成了一層隱形的保濕膜，有效地抑制臉上肌膚的油脂分泌。

　　臉頰兩側(cè)長痘痘之后主要可以用中藥或者中成藥加以治療和緩解，只要正確用藥，痘痘癥狀就會慢慢減輕的。除此之外，長痘跟皮膚清潔不到位有很大的關(guān)系，皮膚白嫩不長斑、不長痘的前提是得到良好的清潔，日常使用一些溫和質(zhì)地的潔面啫喱就可以幫大家做到這一點。性質(zhì)溫和的潔面啫喱具有良好的清潔功效，還不會刺激到皮膚，可以幫助大家深層次地清潔臉上的肌膚，有效將大量殘留于皮膚毛孔之中的污垢全部都去除。

經(jīng)期長痘怎么補鋅？

　　1、羊肚菌：這是比較稀有食用菌，它有一種比較獨特可以的香味，而且營養(yǎng)也很豐富，是一種天然的補品，女性在經(jīng)期經(jīng)常吃羊肚菌不但可以消除痘痘，還可以補腎養(yǎng)陽，健脾養(yǎng)胃，預防感冒。建議用羊肚菌和排骨一起燉湯食用。

　　2、生蠔：生蠔是一種很美味的海鮮，是大家熟知的高鋅食物，而且它還含有豐富的蛋白質(zhì)、甘氨酸和糖類物質(zhì)，最主要是它是的脂肪含量很低，女性朋友經(jīng)常吃也不用擔心長胖，建議把生蠔和瘦肉、豆腐一起燉湯食用。

　　3、蘋果：經(jīng)期的女性經(jīng)常吃蘋果也可以補充鋅元素，蘋果的補鋅的效果一點不比海鮮差，因為它的含鋅量也比較高，而且還含有非常豐富的維生素a、c和果膠。

　　4、扇貝：貝類食物的鋅含量都比較高，扇貝也一樣，缺鋅的女性要多吃扇貝，清蒸粉絲扇貝是一道很經(jīng)典的食譜，建議大家試試。

　　5、黑芝麻：黑芝麻的鋅含量也是比較高的，而且還含有豐富的B族維生素，長期食用可以防治皮膚炎癥，養(yǎng)血護膚，潤腸通便。芝麻糊是很多人喜歡的食品，女性經(jīng)常食用還可以預防白頭發(fā)。

　　在適合的年齡段接種疫苗非常重要，尤其是水痘疫苗的合理接種時間關(guān)系到了水痘疫苗的預防方法，比如接種對象是1到12歲的兒童，具體在哪一個時間段內(nèi)接種是很重要的問題。大多數(shù)的孩子都會進入幼托機構(gòu)或者是小學，水痘病毒的傳染性非常的強，可以通過飛沫接觸進行傳播，一旦孩子感染了水痘，那么孩子感染水痘的強度非常高。一旦孩子產(chǎn)生了水痘，周圍孩子都會感染水痘。所以，它的傳染概率非常的強，希望大家可以認識到水痘疫苗注射的最佳時間。

　　成年人和兒童注射疫苗的方法不一樣，時間不同，基本上沒有什么年齡限制的，具體什么時候打，可以根據(jù)自身的實際情況來決定。不過，建議在水痘的高發(fā)期先進行注射，冬季前接種水痘疫苗是最合理的時間段，在這兩個時間段進行接種是改善疾病的最佳方法，也是很重要的過程。水痘疫苗的預防非常關(guān)鍵，理論上來說寶寶六個月就可以進行接種，所以，在六個月的時候幫助孩子接種疫苗是最重要的階段。