怎樣讓孩子健康吃水果

　　水果在我們的日常生活中是比較多見的，而且水果的品種有很多。經(jīng)常吃水果能夠幫助人體獲取維生素還有其他的營(yíng)養(yǎng)。不過吃水果也是有學(xué)問有講究的，尤其是對(duì)于腸胃還沒完善的小寶寶，吃水果需要更加注意。那么，怎樣讓孩子健康吃水果呢?　　

怎樣讓孩子健康吃水果

　　根據(jù)季節(jié)選擇合適水果。水果一年四季各不相同，盡量讓孩子吃當(dāng)季的水果，又新鮮又有營(yíng)養(yǎng)，反季節(jié)水果盡量少吃，像那些大棚里面的水果，農(nóng)藥添加很多，遠(yuǎn)不如當(dāng)季的好。

　　注意吃水果的時(shí)間。吃水果的黃金時(shí)間是上午10點(diǎn)左右，下午吃水果就是銀，晚上吃水果是銅了。所以盡量在上午時(shí)間給孩子吃水果，更容易吸收，營(yíng)養(yǎng)更豐富的。

　　注意吃的數(shù)量。小孩子一次不要吃太多的水果，否則對(duì)他們的腸胃不好的，家長(zhǎng)要控制好孩子吃水果數(shù)量。我家孩子有吃傷的時(shí)候，那是吃橙子吃的太多了，導(dǎo)致腸胃不舒服，腸胃感冒，漲肚子了，所以家長(zhǎng)要把好關(guān)。

　　冬天一定不要讓孩子吃涼水果，否則會(huì)傷腸胃的，吃水果時(shí)，可以切成小塊的，要用開水燙燙，或者蒸一蒸再吃，但是像蘋果之類的水果，蒸過了會(huì)變酸，影響口味的。

　　注意盡量削皮�，F(xiàn)在的水果農(nóng)藥含量太高，所以盡量削皮給孩子吃。但是皮的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，如果是自己種植的水果，還是不削皮為好的，這樣營(yíng)養(yǎng)更全面的。

　　盡量天天吃水果。應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成天天吃水果的習(xí)慣，才能身體倍棒，吃嘛嘛香。注意要變換水果的口味，不要讓孩子吃傷了，孩子腸胃正處于發(fā)育期，不要多吃寒性過重的水果。　　

新生兒多大可以吃水果

　　新生兒到了六個(gè)月之后就可以吃水果，不過這個(gè)時(shí)候只能吃少量的水果。吃太多的水果，也有可能會(huì)引起消化不良等等問題。還有就是，新生兒的消化能力比較差，不可以直接讓嬰兒拿著整個(gè)水果吃，而是要將水果變成水果汁或者水果泥，然后再讓孩子去吃，這樣才可以讓其消化掉。等到孩子一歲后，才可以讓其直接吃水果薄片。

　　新生兒要是想吃水果，可以選擇吃蘋果、香蕉等等水果。蘋果比較溫和，不會(huì)傷害新生兒的腸胃，還可以解決消化不良等等問題。而香蕉當(dāng)中含有較多的微量元素，還能提高新生兒的食欲，多吃香蕉也有好處。

　　新生兒吃水果的好處很多，家長(zhǎng)一定要讓他們好好地享受水果的美味。只是在吃水果的，也有很多需要注意的地方。新生兒不能亂吃食物水果，家長(zhǎng)可一定要謹(jǐn)慎才行。