孕婦可以吃火龍果嗎

　　每個婚后的女人，都會有生寶寶的過程，當她們變成一個孕婦的時候，為了肚子里寶寶的健康，她們各方面都需要格外注意，飲食習慣，作息時間，日常鍛煉等等都很重要。每個懷孕的女人都要好好對待自己的身體，不該做的事就不要做。那么，孕婦是否可以吃火龍果呢?

孕婦可以吃火龍果嗎

　　孕婦可以吃火龍果，但是也不宜吃的過多�；瘕埞�含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，對便秘的孕婦更合適，火龍果籽里含有較豐富的鐵，對于貧血的孕婦更適合。當然，火龍果也不易吃的過多，火龍果雖然升糖指數(shù)較低，但也有大量的糖分，吃多了會導致孕婦血糖升高，導致胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率，孕婦一天最多吃一個。

　　1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素。此外，孕婦吃火龍果對胃也有好處，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

　　2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

　　3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

　　孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多的好處。它里面含有豐富的維生素等物質(zhì)，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處的哦。所以，小編建議大家不妨吃一些火龍果。

懷孕初期吃什么水果最好

　　孕婦在懷孕期間適合吃新鮮的、含糖量比較低的水果，比如獼猴桃、蘋果、桃子等。孕婦在懷孕早期適當?shù)某运�果，可以緩解孕期的早孕反應，還能補充孕婦體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素。因為水果中的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、微量元素等含量比較高，在滿足孕婦自身所需的營養(yǎng)外，對胎兒的正常發(fā)育也有一定的好處。

　　1、秋梨。具有清熱降壓的功能，它甜美多汁，吃了后還能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰、清熱利尿、養(yǎng)心保肝、潤喉降壓、消炎鎮(zhèn)痛等等功效，特別是對于及妊娠高血壓、水腫等有非常好的緩解效果。

　　2、柑橘。柑橘中的維生素含量非常的豐富，還具有氨基酸、脂肪、檸檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感讓孕婦胃口大開，幫助緩解厭食等等。

　　3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、蘋果、鳳梨、橄欖、葡萄、香蕉、檸檬、番石榴、蓮霧等等，由于性情溫和不容易產(chǎn)生問題，是孕媽媽非常好的選擇。