夏天游泳怎么防曬

　　夏天是個(gè)游泳的好季節(jié)，很多人喜歡到游泳館去游泳，但更多的人喜歡到安全的海域進(jìn)行游泳這項(xiàng)活動(dòng)。在海邊游泳會(huì)比去游泳館游泳更加自由奔放，但是海邊會(huì)比較曬，夏天去海邊游泳做好防曬是非常重要的，那么夏天游泳這么防曬呢？一起來了解一下相關(guān)的問題。

夏天游泳怎么防曬

　　選擇游泳的最佳時(shí)間。一般情況，夏日天氣最熱和紫外線輻射最強(qiáng)的時(shí)間是早上10點(diǎn)—下午3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間，所以建議一般去游泳的都是在下午4點(diǎn)左右。陰天也要防曬。陰天天氣雖然清涼，沒有太陽光直射，但是紫外線還是很強(qiáng)的，如果不注意防曬，會(huì)造成皮膚的傷害，從而變得黑白相間。

　　游泳要涂防曬乳或防曬霜。游泳涂防曬乳是必修課，如果炎熱的夏天沒有涂任何的護(hù)膚品就去游泳，相信你的背部會(huì)曬傷，甚至脫皮。護(hù)膚品最好的選擇為防曬乳。防曬品最好人在水中受到的紫外線的輻射是最高的，所以選擇防曬品應(yīng)該選擇的，這樣更好的保證皮膚不會(huì)因?yàn)檎丈涠�受傷�?/p>

　　游泳完畢以后盡快擦身。游泳完以后，如果有水粒在身上，陽光會(huì)經(jīng)過身上的水粒反射變得更強(qiáng)，所以應(yīng)該游泳完畢以后盡快擦干身體。建議去封閉的游泳館游泳現(xiàn)在游泳館已經(jīng)比較多了，如果想游泳可以去游泳館，紫外線輻射沒有那么高，但是也需要進(jìn)行一定的防曬哦。夏天防曬很重要，游泳防曬則更重要，防曬工作不做好，會(huì)出現(xiàn)明顯的皮膚“黑白相間”。

防曬方法

　　檸檬真的是一個(gè)好東西，不但可以內(nèi)服外用，關(guān)鍵是還很有營(yíng)養(yǎng)。但是大家都說檸檬見光反而會(huì)讓皮膚變黑，因此你喝的時(shí)候也要注意好時(shí)間，檸檬加點(diǎn)蜂蜜或者是綠茶都很好喝，每天堅(jiān)持喝一杯的話，效果是很好的。要是不想讓太陽曬到的話，最直接的方法就是做防曬的措施啦。不管是防曬霜還是防曬噴霧，或者是一些遮陽的衣物，都是出門必備的東西，而且盡量在出門前的半小時(shí)前就可以涂好防曬的產(chǎn)品，而且要注意涂抹均勻，不要這里涂了那里就沒涂了。

　　做個(gè)曬后的修復(fù)是一個(gè)很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，可以彌補(bǔ)你白天被太陽侵襲的傷害，不管是用點(diǎn)蘆薈膠還是敷個(gè)面膜，都是可以達(dá)到降溫和保濕的目的，尤其是一些曬紅的部位，***是可以做好保濕，才能防止皮膚的衰老。其實(shí)頭發(fā)的防曬也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，因?yàn)樘�陽�?duì)頭發(fā)的傷害也很大，要是曬傷的話是很容易出現(xiàn)分叉斷裂，甚至?xí)�傷害到頭皮的，因此對(duì)于頭發(fā)的保護(hù)也是要做好。出門的時(shí)候可以帶傘或者是戴個(gè)帽子。