重陽節(jié)應該怎么過

重陽節(jié)應該怎么過

1、重陽節(jié)應該怎么過之賞菊

重陽節(jié)正是一年的金秋時節(jié),菊花盛開,所以在重陽節(jié)這天也有賞菊的風俗。這個風俗起源于晉朝大詩人陶淵明,陶淵明以隱居出名,以詩出名,以酒出名,也以愛菊出名;后人效之,遂有重陽賞菊之俗。北宋京師開封,重陽賞菊之風盛行,當時的菊花就有很多品種,千姿百態(tài)。

2、重陽節(jié)應該怎么過之佩茱萸

重陽節(jié)有佩茱萸的風俗,茱萸是重陽節(jié)的重要標志,因此又被稱為“茱萸節(jié)”。民間認為九月初九也是逢兇之日,多災多難,所以在重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。茱萸香味濃,有驅蟲去濕、逐風邪的作用,并能消積食,治寒熱。

3、重陽節(jié)應該怎么過之吃重陽糕

據史料記載,重陽糕,又稱“花糕”、“發(fā)糕”或“菊糕”,是用發(fā)面做成的糕點,輔料有棗子、杏仁、松子、栗子,屬于甜品,也有加肉做成咸味的。制作較為隨意、簡易。重陽節(jié)吃重陽糕源于“登高”的“高”,“糕”字與“高”同音,象征“步步高升”、“百事俱高”之意。

4、重陽節(jié)應該怎么過之登高望遠

登高是重陽節(jié)最古老的習俗,又稱“登高節(jié)”。古人登高之原始目的是避禍消災,逢兇化吉。在中國傳統文化中,“九”是一個極為受人崇拜的神秘數字。

而在現代,與親朋好友撲向大自然懷抱,登高望遠,放飛心靈,解放感自由感油然而生,情緒愉悅,一掃悲秋陰霾。登高又是很好的有氧運動,醒腦益智,養(yǎng)心健肺,暢通血脈,強筋壯骨,對防治心腦血管病、肥胖癥、糖尿病、便秘、骨質疏松等病大有益處。

5、重陽節(jié)應該怎么過之飲食菊花

重陽節(jié)有賞菊、詠菊、食菊的風俗。屈原在《離騷》中吟道:“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英。”《九章》中的“播江離與滋菊兮,原春日以為糗芳。”是指將菊花與谷物相摻和制成食品。魏晉時代的文人名士將菊花奉為“仙品”,普遍相信服食菊花可使人長生不老。晉人傅玄稱菊花“服之者長壽,食之者通神。”晉代醫(yī)家葛洪在《西京雜記》中說:“菊花舒時,并采莖葉,雜黍米釀之。至來年九月九日始熟,就飲焉,故謂之菊花酒。

重陽節(jié)的來歷

重陽節(jié),又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”,中國傳統節(jié)日。慶祝重陽節(jié)一般會包括出游賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。時間在每年的農歷九月初九日,與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)統稱中國傳統四大祭祖的節(jié)日。

早在戰(zhàn)國時期就已經形成,到了唐代被正式定為民間的節(jié)日,此后歷朝歷代沿襲至今。重陽與三月初三日“踏春”皆是家族傾室而出,重陽這天所有親人都要一起登高“避災”。

重陽的源頭,可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀》載:“(九月)命家宰,農事備收,舉五種之要。藏帝籍之收于神倉,祗敬必飭。”“是日也,大饗帝,嘗犧牲,告?zhèn)溆谔熳印?rdquo;可見當時已有在秋九月農作物豐收之時祭漢代,《西京雜記》中記西漢時的宮人賈佩蘭稱:“九月九日,佩茱萸,食蓬餌,飲菊花酒,云令人長壽。”相傳自此時起,有了重陽節(jié)求壽之俗。這是受古代巫師(后為道士)追求長生,采集藥物服用的影響。

重陽節(jié)養(yǎng)生保健的要點

1、飲食清淡,預防秋燥:重陽節(jié)前后,秋燥明顯。由于“秋燥”的影響,秋季特別容易出現呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等,對于免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥,可用一些適合自己的方法潤燥,比如用石斛煲湯。預防秋燥應以清淡飲食為主,少吃過于油膩、甘甜、辛辣之品,多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物,并適當運動,以促進血液循環(huán)。

2、早睡早起,適當午睡:黃帝內經。素問。四氣調神大論》中說:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”也就是說,秋季養(yǎng)生應早臥早起。早臥,以順應陰精的收藏,以養(yǎng)收氣;早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。如果秋季適當早起,便可減少或縮短血栓形成的機會,對預防腦血栓發(fā)病有一定意義。

除了提高夜間睡眠質量外,還要有適當的午睡來補充。午睡能使心血管系統舒緩,并使人體緊張度降低。