白露后可以吃絲瓜嗎

白露后可以吃絲瓜嗎

1、白露后可以吃絲瓜嗎

可以,白露這個節(jié)氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外,還要吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥、清茶、菜湯、豆?jié){、果汁等。

2、白露吃銀耳好

2.1、功效:益氣和血,滋陰潤燥。

2.2、應(yīng)用:適用于肺燥咳嗽,胃腸有熱,陰虛津虧等癥。

2.3、制法:洗凈泡脹,加水燉熟。

2.4、食用方法:佐餐食用或單獨(dú)食用均可。

3、白露吃芝麻好

3.1、功效:補(bǔ)腎益腦,養(yǎng)陰潤燥。

3.2、應(yīng)用:適用于體虛頭暈,耳鳴耳聾,腸燥便秘等癥。

3.3、制法:生食或炒熟后搗細(xì)、磨成芝麻醬。

3.4、食用方法:佐餐食用。

4、白露吃黃豆好

4.1、功效:健脾寬中,潤燥消水。

4.2、應(yīng)用:適用于疳積瀉痢,妊娠中毒,瘡癰腫毒等。

4.3、制法:做成熟食、豆?jié){服用,或研末外敷。

4.4、食用方法:佐餐食用。

5、白露吃藕好

5.1、功效:除煩開胃,益脾補(bǔ)心。

5.2、應(yīng)用:適用于肺熱咳嗽,煩躁口渴,食欲不振等癥。

5.3、制法:洗凈搗汁或蒸食。

5.4、食用方法:搗汁飲服或佐餐食用。

白露時節(jié)的注意事項(xiàng)

1、早晚及時添加衣服

民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的說法,中醫(yī)也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。這是在說,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據(jù)天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。因此,對于老人孩子最好能夠及時加衣。同時,要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。

2、夜晚莫貪涼

俗話說,“白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后,雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多攝氏度,但日夜溫差較大,夜晚氣溫較低,若下雨則氣溫下降更為明顯。因此,夜間睡覺最好不要再開著空調(diào),也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作,以免著涼帶來一些疾病困擾。

3、外出鍛煉動靜結(jié)合

秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛煉身體的好季節(jié)。白露節(jié)氣的運(yùn)動養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎(chǔ)上增加一些戶外運(yùn)動,不過運(yùn)動項(xiàng)目的選擇應(yīng)因人而異,不宜進(jìn)行過于劇烈的活動,以爬山等較為舒緩的運(yùn)動為主,要量力而行。

白露時節(jié)我們?nèi)绾巫o(hù)理皮膚

1、換用溫和保濕洗面奶

白露氣節(jié)到了,氣溫降了一些,如果你現(xiàn)在還在用盛夏時用的那些清潔力很強(qiáng)的洗面奶,你可就錯了。這時皮膚油脂分泌少了一些,皮膚比較干燥,所以應(yīng)該選擇溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品了。而且秋冬季使用潔面奶或者潔面乳即可,應(yīng)該盡量避免去用較強(qiáng)去油力的潔面啫喱。

2、堅(jiān)持用溫水洗臉

洗臉?biāo)�太�?但導(dǎo)致皮膚緊繃干燥,長期用熱水洗臉會導(dǎo)致臉上細(xì)紋橫生,用冷水洗臉又唯恐清潔不徹底,讓臉上的污垢堵塞了毛孔,所以選擇溫水洗臉是最合適的,既有利于毛孔的擴(kuò)張,又不會產(chǎn)生細(xì)紋。

3、選擇面部護(hù)膚品以保濕為主

秋天天氣干燥,皮膚容易缺水,所以秋冬季節(jié),護(hù)膚重點(diǎn)要以保濕為主,所以潔面后,應(yīng)該選擇保濕產(chǎn)品補(bǔ)充肌膚水分并鎖住肌膚水分。油性皮膚可以選擇比較清爽的保濕乳液,干性皮膚則可以選擇滋潤一些的保濕霜,盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水,這是因?yàn)榫凭珮O易造成皮膚的干燥。