怎樣才能回奶 用什么方法能回奶

一、什么方法能回奶

　　新媽媽要如何回奶呢?回奶是一個循環(huán)漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功�；啬痰姆椒ㄖ饕�包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶會比較安全的回奶方法。

　　1、自然回奶：

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經(jīng)達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對媽媽，對寶寶都好。

　　(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。

　　(2)加長喂奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時間：每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

　　2、人工回奶：

　　雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

　　(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。

　　(3)找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業(yè)的催乳師，進行專業(yè)的按摩幫助回奶。

　　乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好還是不要采取打針吃藥。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

二、怎樣正確回奶

　　新媽媽是要決定回奶了吧?一般需要7天的時間，如果你的奶水量本來就不多，3、4天也是可以的。那么，接下來，小編就具體說說如何正確回奶吧!請務(wù)必注意哦~在

　　1、決定回奶之前，務(wù)必檢查一下自己的乳房里是否有硬塊，確保沒有硬塊后，才能開始回奶哦~否則會很容易引起乳腺炎的!

　　2、不再給寶寶喂奶，最好不要見寶寶，省得自己不忍心看著寶寶哭鬧~另外，如果乳房脹痛難忍，也不要喂孩子吃奶或者用手?jǐn)D，這樣肯定會導(dǎo)致回奶失敗，甚至得乳腺疾病的。應(yīng)該將內(nèi)衣松開，使其自然流出;

　　3、要穿帶有防溢乳墊的內(nèi)衣，并要將內(nèi)衣扣緊些。記得要在睡覺時也穿著內(nèi)衣，并且不要把手放置在胸前，盡量平躺著比較好~

　　4、回奶期間不要吃用太多湯湯水水的食物，這樣會刺激你的乳房分泌更多的乳水。切忌咖啡、可樂哦~

　　5、可以喝中藥回奶。具體做法是：用山楂、炒麥芽熬水，盡量熬得濃稠一些，這樣的藥力會更大，每天喝3、4次，堅持喝三四天就可以啦~

三、無痛退奶指南

　　做女人真的很煩心，開奶痛苦，斷奶也痛苦。今天給大家分享一下我斷奶的經(jīng)驗。下面內(nèi)容都來自我的醫(yī)生和催奶師的指導(dǎo)，具有科學(xué)性和實踐性，希望對媽咪們有幫助。

　　我的醫(yī)生告訴我，斷奶不能太突然，要有過渡期。提前一周，要逐漸減少喂奶的次數(shù)。你可以增加輔食，延長喂奶時間。這樣做有兩個好處：

　　好處一：減少媽媽斷奶期漲奶的痛苦。

　　乳汁的分泌和寶寶的吸允量是一致的，寶寶吸的勤快吸得多，那么媽媽的乳汁就分泌得多。有的媽媽本身奶量就很充足，如果突然斷奶，漲奶的痛苦很快就會襲來。但是如果媽媽能夠提前一周就做好準(zhǔn)備，讓自身乳汁分泌時間延長，乳汁分泌量減少，到斷奶的時候，就不會那么痛苦了。

　　好處二：讓寶寶感到安全感

　　突然斷奶，會讓寶寶很不適應(yīng)，甚至缺乏安全感。這不利于寶寶的心理健康。

　　看到這兩點好處，是不是感受到過渡期的重要性了呢。靜心為了能自然斷奶，不只提前一周過渡，足足做了兩個星期的準(zhǔn)備呢。也正因為這個過渡，我的斷奶不像有的媽媽那么痛苦，雖然也有漲奶，但是很輕微。

　　看到這兩點好處，是不是感受到過渡期的重要性了呢。靜心為了能自然斷奶，不只提前一周過渡，足足做了兩個星期的準(zhǔn)備呢。也正因為這個過渡，我的斷奶不像有的媽媽那么痛苦，雖然也有漲奶，但是很輕微。

四、回奶不當(dāng)太難受了斷奶后這樣輕松護理不受罪

　　隨著寶寶的成長，母乳已經(jīng)不能滿足寶寶的營養(yǎng)攝取了，媽媽準(zhǔn)備斷奶的同時要做好回奶的準(zhǔn)備，因為回奶不當(dāng)會輕者會引起乳房脹痛，嚴(yán)重會導(dǎo)致乳腺增生�；啬淌且粋�循循漸進的

　　過程，不可盲目采取快速斷奶的方法，一定要遵循科學(xué)的方法。

　　1、斷奶時一個漫長的過程，所以要逐漸的減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然下降。最好不要食用湯汁下奶的食物，這樣乳汁自然就會慢慢的消失。

　　2、回奶期如果乳房出現(xiàn)硬塊，及時用手揉開，防止乳腺炎。如果出現(xiàn)脹痛情況用冰塊冷敷，切忌冰塊不要太涼，用毛巾包裹著進行冷敷。

　　3、回奶期要記得減少對乳房的刺激，不要讓寶寶摸乳房，洗澡的時候也要避免熱水沖洗乳房。

　　4、很多寒性的，辛辣的食物都有很好的回奶效果。例如：可以把大麥茶、綠茶代替白開水喝，多吃韭菜也有會好的回奶作用。

　　5、最好不要使用藥物回奶，俗話說：是藥三分毒，避免激素性藥品、回奶針等，很容易引起乳房萎縮。

　　6、斷奶后，一定要排除殘奶。如果寶寶斷奶后殘留在乳房里的變質(zhì)奶水沒有及時排出就會導(dǎo)致乳房萎縮。排除殘奶乳腺管暢通了，乳房才可以恢復(fù)豐滿美麗。

　　7、產(chǎn)后很多媽媽為了美麗，早早穿上了塑身衣，斷奶期間為了減少乳頭被刺激，可以穿著緊身又具有支托性的胸罩，給予乳房適當(dāng)?shù)闹С帧?/p>