嬰兒睡覺哼哼唧唧是什么原因 嬰兒睡覺哼哼唧唧怎么辦

一、為什么嬰兒睡覺會(huì)哼哼唧唧

　　嬰兒晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經(jīng)常在床上翻來翻去。其實(shí)，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會(huì)在睡夢(mèng)中翻身。

　　這是因?yàn)槿祟愃�眠有快速眼�?dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠兩種基本形態(tài)，兩種睡眠形態(tài)多次交替進(jìn)行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

　　在非快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)下，呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“休息”狀態(tài)，有時(shí)會(huì)打鼾，這時(shí)，即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個(gè)小時(shí)之后，轉(zhuǎn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，這時(shí)，可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉(zhuǎn)動(dòng)，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會(huì)發(fā)出各種動(dòng)靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

　　嬰兒睡眠也同樣遵循這個(gè)規(guī)律。不過，他們的快速眼動(dòng)睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/2，3歲時(shí)占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動(dòng)睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。所以，嬰兒半夜總哼哼，是在幫助大腦發(fā)育呢。

　　媽媽們不必每次都對(duì)寶寶的動(dòng)靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時(shí)才回應(yīng)他。

　　最好的辦法是：在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

　　如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來，可以輕輕地?fù)崦�或拍拍�?如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時(shí)候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動(dòng)作，二三次之后，他可能就會(huì)睡著了。

　　溫馨提示：不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會(huì)讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對(duì)寶寶和媽媽都不好。

二、嬰兒睡覺不踏實(shí)總哼唧使勁的原因

　　嬰兒晚上睡覺總醒，要不也得哼哼兩聲，還經(jīng)常在床上翻來翻去。其實(shí)，這就是人類的睡眠模式，即使是大人也一樣會(huì)在睡夢(mèng)中翻身。

　　這是因?yàn)槿祟愃�眠有快速眼�?dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠兩種基本形態(tài)，兩種睡眠形態(tài)多次交替進(jìn)行，使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。

　　在非快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)下，呼吸平穩(wěn)，心跳均勻，大腦處于“休息”狀態(tài)，有時(shí)會(huì)打鼾，這時(shí)，即使是電話鈴聲也很難吵醒你;大約兩三個(gè)小時(shí)之后，轉(zhuǎn)入快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，這時(shí)，可以看見人的眼球在閉著的眼皮底下快速轉(zhuǎn)動(dòng)，心跳加快，呼吸變得不均勻，可能還會(huì)發(fā)出各種動(dòng)靜：呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽。

　　嬰兒睡眠也同樣遵循這個(gè)規(guī)律。不過，他們的快速眼動(dòng)睡眠比成人要多，新生兒的快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/2，3歲時(shí)占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動(dòng)睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟。所以，嬰兒半夜總哼哼，是在幫助大腦發(fā)育呢。

　　媽媽們不必每次都對(duì)寶寶的動(dòng)靜迅速做出反應(yīng)，只需在他真正需要時(shí)才回應(yīng)他。

　　最好的辦法是：在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。

　　如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒有醒，只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來，可以輕輕地?fù)崦�或拍拍�?如果他醒了，可以把他抱起來搖一搖，在他昏昏欲睡而又沒有完全睡著的時(shí)候，把他放在小床上;如果他又醒來，再重復(fù)這樣的動(dòng)作，二三次之后，他可能就會(huì)睡著了。

　　溫馨提示：不要立即把寶寶抱起來拍一拍或給他喂奶，但這樣做會(huì)讓寶寶真的醒過來，如果養(yǎng)成習(xí)慣，可能以后每次都需要以同樣的方式幫助他重新入睡，這對(duì)寶寶和媽媽都不好。

三、嬰兒睡覺不踏實(shí)的預(yù)防

　　嬰兒還那么小，是媽媽們的心頭肉，嬰兒睡眠一般來說是最好的，每天都可以高質(zhì)量的睡十幾個(gè)小時(shí)，但是也有的嬰兒睡覺不踏實(shí)，總是哼哼唧唧的，而且還看著好像是在使勁。這是怎么回事呢?應(yīng)該如何緩解這種情況呢?

　　1、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

　　2、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她，會(huì)給他充足的關(guān)愛。

　　3、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍。

　　4、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。祝寶寶健康快樂!

　　本文講了嬰兒睡覺不踏實(shí)，總是哼哼唧唧的具體原因，如果你家的寶貝出現(xiàn)了這樣的情況，媽媽們一定要積極尋找造成這種情況的原因，這樣才可以對(duì)癥下藥進(jìn)行調(diào)理，讓寶寶擁有良好的睡眠，保證寶寶健康成長(zhǎng)哦。

四、如何給寶寶一個(gè)舒適的睡眠

　　1、保證室內(nèi)的溫度，濕度，過涼、過熱或者過于干燥，都可能會(huì)影響孩子睡眠

　　2、開窗睡覺也是有好處的對(duì)寶寶，如果風(fēng)大，室溫過低，不適于睡眠，全程開窗通風(fēng)時(shí)，也可在睡前通風(fēng)一段時(shí)間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。另外，不要南北兩面都開窗，寶寶的床不要靠窗太近。

　　3、寶寶睡覺穿的衣服，被子要輕薄，舒適，過厚或過軟都對(duì)寶寶不宜

　　4、盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng),興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長(zhǎng)一些，這樣也可以讓寶寶睡得更香

　　5、晚餐不宜太遲，一般在18點(diǎn)以前，20-21點(diǎn)，睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物，不飲用太多的水

　　6、入睡前給孩子洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，放松一下肢體，若冬季室溫較低，可以洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于孩子入睡。