按摩推拿能去除皺紋

　　皺紋是人們在到了一定年紀(jì)后產(chǎn)生的臉部現(xiàn)象。人們可以通過一些方法來去除皺紋或者是淡化皺紋，比如說有的人會通過化妝品的方法來去除皺紋，而有的人則會通過按摩推拿的方法來緩慢淡化皺紋，再慢慢去除皺紋。那么按摩推拿能去除皺紋嗎?

按摩推拿能去除皺紋

　　一、面部推拿方法

　　1、準(zhǔn)備工作：患者洗凈面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側(cè)。先用熱毛巾敷臉半分鐘，涂上潤膚液。

　　2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風(fēng)、頰車、四白、迎香等。

　　3、捏揉面部：左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開始由內(nèi)向外作環(huán)形捏揉3-5圈;在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反復(fù)操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反復(fù)捏揉3-5遍;沿口唇從人中作環(huán)形捏揉反復(fù)3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風(fēng)、頰車一線，反復(fù)5-7次;掃散前額從內(nèi)向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。

　　4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部并給予一定壓力，囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作;反復(fù)10-20次。

　　5、用指叩擊面部，放松面部皮膚，洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。

　　二、加減手法

　　1、“魚尾紋”明顯者，在魚尾紋明顯處作圓形揉動。

　　2、“眼袋”明顯者，加強(qiáng)雙眼外角手法，輕輕將肌膚拉向太陽穴時，囑患者作閉、睜眼動作，反復(fù)3-5次。

　　3、“抬頭紋”明顯者，加強(qiáng)額部捏揉手法，左右往返反復(fù)捏揉，并做水平掃散。

　　4、“川字眉”明顯者，加強(qiáng)印堂處上下捏揉，再做上下掃散。

除皺紋防治老年斑吃什么好

　　1想要防止老年斑是一件很輕松的事情，只要我們在平時的生活中飲食適當(dāng)，就可以預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，我們就要靠著日常的飲食來調(diào)理自己的身體，我們可以多吃一些蝦，魚類，蘑菇，銀耳，蜂蜜等。

　　2以上的食物都是含核酸性的食物，可以預(yù)防老年斑，不僅僅有這些是可以預(yù)防老年斑出現(xiàn)的，含有維生素e的食物，也是可以防止老年斑出現(xiàn)的，我們在日常的時候要多吃一些含有維生素e的食物，比如花生，芝麻等。

　　3我們在平時的生活中不僅在飲食上可以調(diào)理自己的身體，在平時有很多人都有吃水果的習(xí)慣，我們可以多吃一些蘋果，無花果，杏，梨，桃，獼猴桃，甘蔗，石榴，金桔，藍(lán)莓，草莓，楊梅，橙子，芒果等。

　　注意事項：在老年人出現(xiàn)老年斑的時候，也是跟著在平時的生活習(xí)慣是很有關(guān)系的，我們在平時的時候也是要注意防曬的，我們可以在早晨起來之后空著肚子吃三四片的姜，吃生姜是美容的。