香蕉可以放冰箱保鮮嗎 香蕉的功效與作用

香蕉在生活中一般都是用來(lái)緩解便秘的，很多人都喜歡吃香蕉，但是有的時(shí)候買多了，一下吃不完，那么香蕉可以放冰箱保鮮嗎？一起來(lái)了解一下。

香蕉可以放冰箱保鮮嗎

香蕉不可以放冰箱保鮮。香蕉屬亞熱帶水果，對(duì)低溫適應(yīng)性差。如果放進(jìn)冰箱很容易“凍傷”，表面產(chǎn)生黑點(diǎn)，質(zhì)變軟爛，出現(xiàn)斑塊，影響口感。香蕉貯存的溫度一般為11-13攝氏度，而冰箱冷藏一般為4-8攝氏度。因此天熱時(shí)應(yīng)該放在放在室內(nèi)陰涼、干燥、通風(fēng)處。

香蕉的功效與作用

1.消水腫

香蕉含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過(guò)多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時(shí)，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

2.調(diào)節(jié)情緒

香蕉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)緊張、壓力都有緩解作用，舒解抑郁情緒。這是因?yàn)樗�含有的成分能夠刺激羥色胺的生成，讓大腦有快樂放松的感覺。

3.保護(hù)眼睛

香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得干澀、無(wú)光，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以從一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過(guò)早衰老。

4.抗癌

香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進(jìn)胃腸排空，減少人體對(duì)有害物質(zhì)的吸收，對(duì)癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用。此外，香蕉富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強(qiáng)化劑，可抵抗各類感染。

5.保護(hù)胃粘膜

香蕉能夠平衡腸胃的消化緩解，修復(fù)受損胃粘膜，防止胃潰瘍的出現(xiàn)。每天吃一只香蕉對(duì)胃壁有保養(yǎng)效果，它能夠腸胃暢通，減少刺激食物對(duì)腸胃的傷害。

以上就是為大家介紹的香蕉可以放冰箱保鮮嗎相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了香蕉的功效與作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。