孕婦可以吃荔枝么 孕婦吃荔枝的好處

荔枝營養(yǎng)豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養(yǎng)素，對人體健康十分有益。那么，孕婦可以吃荔枝么？今天我們就一起來了解一下吧。

孕婦可以吃荔枝么

孕婦可以吃荔枝。荔枝里含有大量的糖分，還有大量的水分，也有很多植物蛋白，很有營養(yǎng)。但是孕期荔枝不宜多吃，荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。所以荔枝可以吃，但是要適量。

荔枝的營養(yǎng)價值

1.增強免疫功能

荔枝對于我們身體的免疫效果也是非常好的，荔枝是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預防疾病、預防各種炎癥，自古以來，一直被視為珍貴的補品。

2.促進食欲

吃荔枝能夠幫助促進食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。

3.降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

吃荔枝的禁忌

1.一次不要吃太多

如果人們大量的食用荔枝很有可能會造成低血糖的情況出現(xiàn)，這個時候患者可能會有頭暈、心慌的情況，如果情況嚴重可能會導致生命危險，所以不要大量食用荔枝。

2.糖尿病人慎吃

荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴重，這點一定要記住。

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