荔枝的作用 荔枝不能跟什么一起吃

荔枝是嶺南佳果，吃起來酸甜可口，是不少人喜歡的夏季水果。那么，荔枝的作用有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧。

荔枝的作用

1.滋補身體

荔枝中含有大量的糖類物質(zhì)和一些天然酸性成分，還有植物蛋白、維生素和多種氨基酸，這些物質(zhì)可以促進(jìn)身體代謝，提高人體各器官功能，也能緩解身體虛弱。

2.促進(jìn)食欲

吃荔枝能夠幫助促進(jìn)食欲。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進(jìn)食欲。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。

3.降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4.增強免疫功能

荔枝對于我們身體的免疫效果也是非常好的，荔枝是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預(yù)防疾病、預(yù)防各種炎癥，自古以來，一直被視為珍貴的補品。

5.補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝不能跟什么一起吃

1.黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。

2.動物肝臟

動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低。

3.牛奶

因為牛奶有豐富蛋白質(zhì)，而與荔枝同吃的話會使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價值，個別體質(zhì)吃多還會引起腹瀉。

以上就是關(guān)于荔枝的作用的介紹，希望以上分享內(nèi)容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。