檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用 喝檸檬蜂蜜水的好處

檸檬蜂蜜水是一種在哪個(gè)季節(jié)都非常適合應(yīng)用的一道四季飲品。因?yàn)檫@道飲品的做法簡(jiǎn)單，不僅有很好的美白養(yǎng)顏功效，還有很好的保健作用，所以一直很受女性喜歡。下面我們就來(lái)看看檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用。

檸檬蜂蜜水的作用與功效與作用

1.減肥瘦身

蜂蜜中富含的活性物質(zhì)能促進(jìn)胃腸功能正常并能有效抑制體內(nèi)脂肪的生成，而檸檬中富含的維生素及有機(jī)酸等成分能改善人體新陳代謝并能促使體內(nèi)脂肪的消耗，因此適量的喝些檸檬蜂蜜水有通便排毒和減肥瘦身的效果。

2.防治腎結(jié)石

蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

3.預(yù)防并治療心血管疾病

心血管疾病里有一種鈣離子，長(zhǎng)期飲用檸檬蜂蜜水可以很好的緩解這種物質(zhì)，從而讓血液快速凝固，所以檸檬蜂蜜水可以預(yù)防和治療心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外檸檬蜂蜜水對(duì)高血壓也可以起到一個(gè)緩解并治療的作用。

4.增強(qiáng)免疫

蜂蜜中富含的酶類等活性物質(zhì)能活化免疫細(xì)胞并能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，而檸檬中富含的維生素能促進(jìn)人體免疫的應(yīng)變能力并能維持人體免疫功能正常，因此免疫低下及體弱多病等人群可適當(dāng)喝些檸檬蜂蜜水來(lái)增強(qiáng)免疫。

5.緩解疲勞

蜂蜜中富含的單糖不必經(jīng)胃腸消化而直接進(jìn)入血液中為人體補(bǔ)充能量物質(zhì)，而檸檬中富含的碳水化合物及蛋白質(zhì)等成分也能為人體正常運(yùn)作提供大量的能量，因此用腦過(guò)度的腦力勞動(dòng)者可適當(dāng)喝些檸檬蜂蜜水來(lái)緩解疲勞。

6.強(qiáng)化記憶

蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

7.美容養(yǎng)顏

蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化酶的活性并能有效抑制自由基的氧化能力，而檸檬中富含的有機(jī)酸及維生素等成分能潤(rùn)腸通便并能改善新陳代謝功能，因此經(jīng)常適時(shí)適量飲用檸檬蜂蜜水可由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)。

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