水果玉米可以生吃嗎 水果玉米的功效與作用

在日常生活中，很多人喜歡吃水果玉米。水果玉米最大的特點(diǎn)就是甜，很多人希望靠水果玉米減肥。那么水果玉米可以生吃嗎？一起來了解一下吧。

水果玉米可以生吃嗎

水果玉米可以生吃。水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，與一般的玉米相比。它的主要特點(diǎn)是青棒階段，皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢滿齒頰，生吃熟吃都特別甜、特別脆，像水果一樣。

水果玉米的功效與作用

1.防止癌癥

水果玉米中含有大量鎂，鎂是食物中比較少見的微量元素，鎂能抑制癌發(fā)展。而且水果玉米中含有的一種叫谷胱甘鈦的物質(zhì)，可以讓人體內(nèi)的某些化學(xué)致癌物質(zhì)失去毒性，從而抵御癌癥。

2.延緩衰老

水果玉米中含有大量的維生素E，這種物質(zhì)是一種天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉積，也能預(yù)防皺紋生成，可以延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生。

3.降三高

水果玉米種有含量豐富的號稱“血管清洗劑”的不飽和脂肪酸，能清除血管壁上膽固醇，還能降低三高，提高人體免疫力。

4.潤腸通便

水果玉米中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸道蠕動(dòng)，減少有毒物質(zhì)在人體腸道中積存，也能加快大便的生成與排出，對人類的便秘與痔瘡都有很好的緩解功效。

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